В составе малины находятся:

  • витамины групп A,В,С, Е,К;
  • кальций, калий, натрий;
  • магний, фосфор;
  • железо, марганец;
  • цинк, медь, селен.

Медики называют следующие полезные свойства малины:

  • способствует предотвращению развития гормонального нарушения и авитаминоза;
  • замедляет старение;
  • выводит токсины и шлаки из организма благодаря мочегонному действию;
  • помогает справиться с болевыми ощущениями при менструации;
  • помогает повысить активность, качество и количество сперматозоидов и снижает риск возникновения импотенции;
  • содержит фолиеву кислоту, что очень полезно при беременности;
  • помогает очистить кровеносные и лимфатические сосуды от холестериновых бляшек;
  • полезна для сердечно-сосудистой системы;
  • положительно влияет при проблемах с желудочно-кишечным трактом;
  • способствует укреплению нервной системы;
  • улучшает работу пищеварительной системы;
  • благоприятно сказывается на состоянии кожи;
  • способствует укреплению иммунитета.

Чем полезна смородина?

Как и все продукты малина имеет ряд противопоказаний. Стоит отказаться от включения в рацион малины при наличии следующих заболеваний:

  • мочекаменная болезнь;
  • язва желудка;
  • подагра;
  • гастрит;
  • бронхиальная астма;
  • сахарный диабет
  • известны аллергические реакции на малину, особенно у детей.

Ранее мы писали об удивительных свойствах баклажанов. Этот овощ не только снижает риск развития онкологических заболеваний, но и защитит от инсульта. Подробности читай в материале по ссылке.

Популярные статьи сейчас

Без макияжа и укладки: 43-летняя Лидия Таран показала, как выглядит в обычной жизни

"Наконец-то родила?": Ани Лорак прогулялась с маленькой девочкой - осчастливила Глеба (фото)

То, что Меладзе потерял: Эрика Герцег показала все свои достоинства — «Как Брежнева будет спокойно жить?» (ФОТО)

Купальник врезался в интимное место: Оля Полякова озадачила снимком

Показать еще

Смотри видео о пользе и вреде малины:

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

  • Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
  • О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  • Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  • Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. Просматривая галерею, мы вспоминаем положительные и приятные для нас времена и моменты. Смартфон Huawei P Smart 2021 — качество фото нового уровня.
  2. Как сохранить красоту и продлить молодость: все о коллагене. Необходимо знать каждой женщине.

  3. Исторический момент! Жизнь и боль первой женщины вице-президента США: из какого "теста" эта Камала Харрис?

  4. Впервые в Украине: мама тройняшек из Ровно выиграла Европейский суд против мужа-тирана.

  5. Диетолог боксера Усика о популярных диетах, голодании, гормонах и связи сахара со старением. Необходимо знать всем!