Долгожданный отпуск не за горами, вещи собраны и упакованы в чемодан. Вы триста раз проверили на месте ли билеты и паспорт, пересчитали купальники и обновили гардероб. В мыслях один за другим меняются образы об идеальном отдыхе на берегу моря? Подумайте хорошо, все ли вы учли? А как же акклиматизация?

Вот несколько простых советов как сделать так, чтоб акклиматизация не испортила ваш долгожданный отпуск:

Питание. Не налегайте на новые или экзотические виды продуктов. В идеале приемы пищи лучше перенести на утреннее и вечернее время. В жаркий полуденный период предпочтение нужно отдать легким салатам, фруктам, воде и фрешам.

Вода. Пейте часто, но по немногу. На пляже, во время экскурсий или на прогулке не забывайте брать с собой питьевую воду.

Банные процедуры. Во время акклиматизации специалисты рекомендуют ограничить применение химических средств по уходу за телом. В жаркие часы, для тонизации организма принимайте душ комнатной температуры.

Популярные статьи сейчас

Дан Балан намекнул на расставание с беременной Тиной Кароль

У Потапа родились дети: счастливая Настя Каменских показала новорожденных малышей

Дан Балан остался в далеком прошлом: беременная Тина Кароль показала главного мужчину в своей жизни

Сменила длинные локоны на стильный боб каре: звезда «Великолепного века» Мерьем Узерли сделала самую модную стрижку сезона 2020 (фото)

Показать еще

Регулярно проветривайте помещение.

Выбирайте правильную одежду. Отдайте предпочтение одежде из легких дышащих тканей, не стесняющих движение. Не забывайте о головных уборах, которые помогут защитить голову от прямых солнечных лучей и помогут предотвратить перегрев всего организма.

Позаботьтесь об аптечке. Прихватите с собой самые необходимые медикаменты, такие как жаропонижающие средства и активированный уголь.

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

  1. Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
  2. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  3. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  4. Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
  5. Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
  6. Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
  7. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
  8. Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. Сергею Жигунову выстрелили в голову на съемочной площадке. Появились фото.

  2. Беременная Тина Кароль показала невероятные изгибы в платье. Это тело довело Дана Балана до предела.

  3. В самом разгаре долгожданого лета мы рассказали, что значит SPF, как защитить кожу от солнца и правильно подобрать крем. Узнавай много нового и участвуй в конкурсе с ценными призами!
  4. Реальная супруга «Султана Сулеймана» Бергюзар Корель на отдыхе показала фигуру после родов. Складки и растяжки настоящему счастью не мешают.

  5. Горячая красотка Мишель Андраде вышла на сцену в полуобнаженном виде. Каменских и не снилось.

  6. Беременная Настя Каменских в купальнике расслабилась в гамаке на отдыхе. У Потапа будет дочка.