Долгожданный отпуск не за горами, вещи собраны и упакованы в чемодан. Вы триста раз проверили на месте ли билеты и паспорт, пересчитали купальники и обновили гардероб. В мыслях один за другим меняются образы об идеальном отдыхе на берегу моря? Подумайте хорошо, все ли вы учли? А как же акклиматизация?

Вот несколько простых советов как сделать так, чтоб акклиматизация не испортила ваш долгожданный отпуск:

Питание. Не налегайте на новые или экзотические виды продуктов. В идеале приемы пищи лучше перенести на утреннее и вечернее время. В жаркий полуденный период предпочтение нужно отдать легким салатам, фруктам, воде и фрешам.

Вода. Пейте часто, но по немногу. На пляже, во время экскурсий или на прогулке не забывайте брать с собой питьевую воду.

Банные процедуры. Во время акклиматизации специалисты рекомендуют ограничить применение химических средств по уходу за телом. В жаркие часы, для тонизации организма принимайте душ комнатной температуры.

Популярные статьи сейчас

Настя Каменских в обтягивающем платье показала реальную фигуру (фото)

Забыл о Таюне: 47-летний Олег Винник показал, с кем провел выходные - яркие фото

Копирует Надю Дорофееву: суперблондинка Оля Полякова озадачила резкой сменой имиджа –прозрачное секси-платье не спасает

Сбылась мечта 41-летнего Дана Балана: беременная Тина Кароль подарит ему дочь

Показать еще

Регулярно проветривайте помещение.

Выбирайте правильную одежду. Отдайте предпочтение одежде из легких дышащих тканей, не стесняющих движение. Не забывайте о головных уборах, которые помогут защитить голову от прямых солнечных лучей и помогут предотвратить перегрев всего организма.

Позаботьтесь об аптечке. Прихватите с собой самые необходимые медикаменты, такие как жаропонижающие средства и активированный уголь.

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

  1. Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
  2. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  3. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  4. Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
  5. Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
  6. Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
  7. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
  8. Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. Просматривая галерею, мы вспоминаем положительные и приятные для нас времена и моменты. Смартфон Huawei P Smart 2021 — качество фото нового уровня.
  2. Как сохранить красоту и продлить молодость: все о коллагене. Необходимо знать каждой женщине.

  3. Исторический момент! Жизнь и боль первой женщины вице-президента США: из какого "теста" эта Камала Харрис?

  4. Впервые в Украине: мама тройняшек из Ровно выиграла Европейский суд против мужа-тирана.

  5. Диетолог боксера Усика о популярных диетах, голодании, гормонах и связи сахара со старением. Необходимо знать всем!