В составе ежевики содержатся:

  • витамины А, В1, В2, P, Е, С и РР;
  • макроэлементы (фосфор, калий, натрий, магний, кальций);
  • микроэлементы (селен, медь, цинк, железо, марганец, железо)
  • дубильные вещества;
  • органические кислоты.

Ежевика

Медики называют следующие полезные свойства ежевики:

  • повышает иммунитет;
  • укрепляет нервную систему;
  • снижает риск возникновения онкологических заболеваний;
  • нормализует артериальное давление;
  • снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • поддерживает здоровье костей;
  • улучшает состав крови;
  • понижает уровень вредного холестерина;
  • убирает неприятные симптомы менопаузы, нормализует выработку гормонов;

Вся аптечка в одной ягоде: названы удивительные свойства голубики

  • положительно влияет на зрение;
  • нормализует работу желудочно-кишечного тракта;
  • повышает уровень работоспособности, улучшает память;
  • полезна при беременности;
  • выводит вредные токсины и шлаки из организма;
  • полезна для людей, страдающих диабетом;
  • улучшает состояние волос и кожи;
  • помогает при чрезмерном кровотечении во время тяжелых менструальных циклов.

Как и все продукты, ежевика имеет противопоказания:

  • аллергия;
  • наличие камней в почках, поскольку оксалаты в составе ежевики могут усилить образование камней.

Смотри вижео о пользе и вреде ежевики:

Популярные статьи сейчас

"Наконец-то родила?": Ани Лорак прогулялась с маленькой девочкой - осчастливила Глеба (фото)

Копирует Надю Дорофееву: суперблондинка Оля Полякова озадачила резкой сменой имиджа –прозрачное секси-платье не спасает

Сбылась мечта 41-летнего Дана Балана: беременная Тина Кароль подарит ему дочь

Дженнифер Лопес снялась полностью обнаженной в 51 год: горячее фото

Показать еще

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

  1. Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
  2. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  3. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  4. Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
  5. Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
  6. Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
  7. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
  8. Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. Просматривая галерею, мы вспоминаем положительные и приятные для нас времена и моменты. Смартфон Huawei P Smart 2021 — качество фото нового уровня.
  2. Как сохранить красоту и продлить молодость: все о коллагене. Необходимо знать каждой женщине.

  3. Исторический момент! Жизнь и боль первой женщины вице-президента США: из какого "теста" эта Камала Харрис?

  4. Впервые в Украине: мама тройняшек из Ровно выиграла Европейский суд против мужа-тирана.

  5. Диетолог боксера Усика о популярных диетах, голодании, гормонах и связи сахара со старением. Необходимо знать всем!