В составе ежевики содержатся:

  • витамины А, В1, В2, P, Е, С и РР;
  • макроэлементы (фосфор, калий, натрий, магний, кальций);
  • микроэлементы (селен, медь, цинк, железо, марганец, железо)
  • дубильные вещества;
  • органические кислоты.

Ежевика

Медики называют следующие полезные свойства ежевики:

  • повышает иммунитет;
  • укрепляет нервную систему;
  • снижает риск возникновения онкологических заболеваний;
  • нормализует артериальное давление;
  • снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • поддерживает здоровье костей;
  • улучшает состав крови;
  • понижает уровень вредного холестерина;
  • убирает неприятные симптомы менопаузы, нормализует выработку гормонов;

Вся аптечка в одной ягоде: названы удивительные свойства голубики

  • положительно влияет на зрение;
  • нормализует работу желудочно-кишечного тракта;
  • повышает уровень работоспособности, улучшает память;
  • полезна при беременности;
  • выводит вредные токсины и шлаки из организма;
  • полезна для людей, страдающих диабетом;
  • улучшает состояние волос и кожи;
  • помогает при чрезмерном кровотечении во время тяжелых менструальных циклов.

Как и все продукты, ежевика имеет противопоказания:

  • аллергия;
  • наличие камней в почках, поскольку  оксалаты в составе ежевики могут усилить образование камней.

Смотри вижео о пользе и вреде ежевики:

Популярные статьи сейчас

Лишь один смог выжить и занять престол: какими на самом деле были сыновья Хюррем и Сулеймана Великолепного

Кровь не водица: артистичная Елизавета Галкина продемонстрировала танец в испанском стиле (видео)

Сменила длинные локоны на стильный боб каре: звезда «Великолепного века» Мерьем Узерли сделала самую модную стрижку сезона 2020 (фото)

Это тело довело Дана Балана до предела: беременная Тина Кароль показала невероятные изгибы в платье

Показать еще

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

  1. Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
  2. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  3. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  4. Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
  5. Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
  6. Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
  7. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
  8. Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. Сергею Жигунову выстрелили в голову на съемочной площадке. Появились фото.

  2. Беременная Тина Кароль показала невероятные изгибы в платье. Это тело довело Дана Балана до предела.

  3. В самом разгаре долгожданого лета мы рассказали, что значит SPF, как защитить кожу от солнца и правильно подобрать крем. Узнавай много нового и участвуй в конкурсе с ценными призами!
  4. Реальная супруга «Султана Сулеймана» Бергюзар Корель на отдыхе показала фигуру после родов. Складки и растяжки настоящему счастью не мешают.

  5. Горячая красотка Мишель Андраде вышла на сцену в полуобнаженном виде. Каменских и не снилось.

  6. Беременная Настя Каменских в купальнике расслабилась в гамаке на отдыхе. У Потапа будет дочка.