Однако медики уверяют, что это вовсе не обязательно! Они назвали ряд продуктов, которые помогут похудеть без ощущения чувства голода.

Овощи

В овощах содержится большое количество клетчатки, которая набухает в пищеварительном тракте и замедляет усвоение углеводов. Это помогает надолго забыть о голоде, уменьшает аппетит и количество употребляемой пищи. В меню стоит включить побольше овощей зеленого цвета, потому что они лучше усваиваются организмом и стимулируют процессы метаболизма.

Сыры

В твердых сортах сыра содержится огромное количество кальция - минерала номер один для желающих избавиться от лишних килограммов. Ежедневно можно съедать до 50 граммов продукта. 

Популярные статьи сейчас

Слезы наворачиваются: София Ротару потеряла близкого человека (видео)

Звезда «Квавртала-95» Александр Пикалов попал в серьезное ДТП: артиста на мотоцикле сбила собственная жена

Дан Балан остался в далеком прошлом: беременная Тина Кароль показала главного мужчину в своей жизни

Сменила длинные локоны на стильный боб каре: звезда «Великолепного века» Мерьем Узерли сделала самую модную стрижку сезона 2020 (фото)

Показать еще

Орехи

Небольшая горсточка орехов прекрасно справится с приступами голода. В продукте сочетаются жиры и белок – компоненты, которые долго перевариваются и дают энергию, способствующую активному обмену веществ. В день рекомендуется употреблять до 30-40 граммов.

Сало

В свином сале содержатся ненасыщенные кислоты, которые быстро и на длительное время насыщают организм. Один кусочек позволит надолго забыть о перекусах, не чувствуя голода. Дневная норма для здорового человека – 30 граммов, при повышенном холестерине – максимум 10 граммов.

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

  1. Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
  2. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  3. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  4. Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
  5. Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
  6. Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
  7. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
  8. Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. Сергею Жигунову выстрелили в голову на съемочной площадке. Появились фото.

  2. Беременная Тина Кароль показала невероятные изгибы в платье. Это тело довело Дана Балана до предела.

  3. В самом разгаре долгожданого лета мы рассказали, что значит SPF, как защитить кожу от солнца и правильно подобрать крем. Узнавай много нового и участвуй в конкурсе с ценными призами!
  4. Реальная супруга «Султана Сулеймана» Бергюзар Корель на отдыхе показала фигуру после родов. Складки и растяжки настоящему счастью не мешают.

  5. Горячая красотка Мишель Андраде вышла на сцену в полуобнаженном виде. Каменских и не снилось.

  6. Беременная Настя Каменских в купальнике расслабилась в гамаке на отдыхе. У Потапа будет дочка.