Однако медики уверяют, что это вовсе не обязательно! Они назвали ряд продуктов, которые помогут похудеть без ощущения чувства голода.

Овощи

В овощах содержится большое количество клетчатки, которая набухает в пищеварительном тракте и замедляет усвоение углеводов. Это помогает надолго забыть о голоде, уменьшает аппетит и количество употребляемой пищи. В меню стоит включить побольше овощей зеленого цвета, потому что они лучше усваиваются организмом и стимулируют процессы метаболизма.

Сыры

В твердых сортах сыра содержится огромное количество кальция - минерала номер один для желающих избавиться от лишних килограммов. Ежедневно можно съедать до 50 граммов продукта.

Орехи

Небольшая горсточка орехов прекрасно справится с приступами голода. В продукте сочетаются жиры и белок – компоненты, которые долго перевариваются и дают энергию, способствующую активному обмену веществ. В день рекомендуется употреблять до 30-40 граммов.

Популярные статьи сейчас

Сергей Никитюк рассказал о жестокой драке на проекте «Супер Топ-модель по-украински» – эксклюзивные подробности со съемочной площадки

Мурат кусает локти! Беременная Ани Лорак в обтягивающем костюме с глубоким декольте заставила сердце Егор Глеба биться сильнее (ФОТО)

В крошечных кожаных шортиках: жена Олега Винника восхитила стройными ножками – Оля Полякова курит в сторонке

«Смотрится мерзко»: пьяную Кристину Асмус заметили расхаживающей по улице в нижнем белье – сказался развод с Харламовым

Показать еще

Сало

В свином сале содержатся ненасыщенные кислоты, которые быстро и на длительное время насыщают организм. Один кусочек позволит надолго забыть о перекусах, не чувствуя голода. Дневная норма для здорового человека – 30 граммов, при повышенном холестерине – максимум 10 граммов.

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

  1. Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
  2. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  3. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  4. Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
  5. Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
  6. Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
  7. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
  8. Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. Просматривая галерею, мы вспоминаем положительные и приятные для нас времена и моменты. Смартфон Huawei P Smart 2021 — качество фото нового уровня.
  2. Как сохранить красоту и продлить молодость: все о коллагене. Необходимо знать каждой женщине.

  3. Исторический момент! Жизнь и боль первой женщины вице-президента США: из какого "теста" эта Камала Харрис?

  4. Впервые в Украине: мама тройняшек из Ровно выиграла Европейский суд против мужа-тирана.

  5. Диетолог боксера Усика о популярных диетах, голодании, гормонах и связи сахара со старением. Необходимо знать всем!