В составе голубики содержатся:

  • витамины группы В, А, РР, С, Е
  • железо;
  • цинк;
  • магний;
  • калий;
  • фосфор.

Чем полезна смородина?

голубика

Медики называют следующие полезные свойства голубики:

  • улучшает процесс кроветворения;
  • снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляет стенки сосудов;
  • положительно влияет на работе желудочно-кишечного тракта;
  • благотворно сказывается на нервной системе;
  • поскольку железо в голубике усваивается полностью, иммунитет и выносливость организма при регулярном употреблении ягод будут на высоте. Риск же возникновения анемии будет на нуле;
  • обладает противомикробными дезинфицирующими свойствами;
  •  защищает от излучений радиации;
  • способствует нормализации деятельности щитовидной железы и некоторых других желёз внутренней секреции;

Чем полезна дыня?

Популярные статьи сейчас

Широкое платье и модная стрижка боб каре: 73-летняя Ротару поразила новым ярким образом – кардинальное преображение (фото)

Купальник врезался в интимное место: Алина Гросу показала неоднозначное фото

Жена Олега Винника отрезала волосы: помолодела на глазах

Яркое платье и модная стрижка боб каре: 73-летняя Ротару поразила стильным преображением (фото)

Показать еще

  • тонизирует организм и дарит жизненные силы;
  • способствует выведению токсинов и шлаков;
  • восстанавливает обменный процесс;
  • полезна для людей, страдающих диабетом;
  • подходит для диетического питания;
  • английские ученые доказали, что употребление голубики  снижает артериальное давление;
  • голубика улучшает когнитивные функции;
  • полезна дря зрения.

Как и все продукты голубика имеет ряд противопоказаний:

  • повышенная секреция желудка;
  • чрезмерное употребление голубики приводит к головокружению и тошноте;
  • стоит сократить количество потребляемых ягод беременным и кормящим грудью женщинам, так как они могут спровоцировать развитие аллергии у ребенка;
  • дискинезия желчевыводящих путей.

Смотри видео о пользе и вреде голубики:

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

  1. Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
  2. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  3. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  4. Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
  5. Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
  6. Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
  7. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
  8. Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. «Встречайте нашу девочку!» Жена Павла Воли из Comedy Club сообщила о пополнении – двух детей было недостаточно.

  2. Дан Балан будет в ярости! Беременная Кароль выгнулась на сцене в пикантной позе, показав настоящую страсть.

  3. В самом разгаре долгожданого лета мы рассказали, что значит SPF, как защитить кожу от солнца и правильно подобрать крем. Узнавай много нового и участвуй в конкурсе с ценными призами!
  4. Каменских лопнет от зависти! Латиноамериканка Мишель Андраде надела крохотный купальник, сверкнув аппетитными формами.

  5. Подарит Горбунову дочь? Катя Осадчая показала "беременный" животик – на карантине времени зря не теряли.

  6. Яркое платье и модная стрижка боб каре: 73-летняя Ротару поразила стильным преображением.