Бананы - это не только вкусные фрукты, но и чрезвычайно полезные для организма. И вот почему.

В составе бананов содержатся:

  • витамин С;
  • магний;
  • кальций;
  • витамины группы В, Е;
  • калий;
  • фосфор;
  • бета-каротин;
  • железо.

Медики называют следующие полезные свойства бананов:

  • активизируют работу мозга и улучшают настроение;
  • помогает успокаивать и обволакивать слизистую желудка;
  • способствует укреплению стенок кровеносных сосудов и снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний;
  • бананы благоприятно сказываются на работе печени, способствуя восстановлению и улучшению ее работы;
  • употребление фрукта поможет нормализовать кровяное давление гипертоников;
  • снижают уровень «плохого» холестерина;
  • нормализуют работу желудочно-кишечного тракта;
  • бананы полезны для здоровья и красоты кожи;
  • уменьшают риск образования камней в почках;
  • нормализуют сон;
  • помогут восстановить силы;
  • улучшают состояние костей;
  • повышают иммунитет;
  • улучшают перистальтику кишечника за счет большого количества пищевых волокон;
  • поддерживают когнитивное здоровье.

Противопоказания:

  • инфаркт;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • тромбофлебит;
  • не стоит употреблять бананы детям возрастом до 3-х лет;
  • может вызывать вздутие живота.

Смотри видео о пользе и вреде бананов:

Популярные статьи сейчас

Похудевшая Alyona Alyona показала поддержку, которую репетирует с партнером для «Танців з зірками 2020» – это будет мощно!

Дан Балан будет в ярости: беременная Кароль выгнулась на сцене в пикантной позе, показав настоящую страсть

У Леси Никитюк появился малыш: "дети счастливы"

«Встречайте нашу девочку!» Жена Павла Воли из Comedy Club сообщила о пополнении – двух детей было недостаточно

Показать еще

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

  1. Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
  2. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  3. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  4. Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
  5. Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
  6. Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
  7. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
  8. Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. «Встречайте нашу девочку!» Жена Павла Воли из Comedy Club сообщила о пополнении – двух детей было недостаточно.

  2. Дан Балан будет в ярости! Беременная Кароль выгнулась на сцене в пикантной позе, показав настоящую страсть.

  3. В самом разгаре долгожданого лета мы рассказали, что значит SPF, как защитить кожу от солнца и правильно подобрать крем. Узнавай много нового и участвуй в конкурсе с ценными призами!
  4. Каменских лопнет от зависти! Латиноамериканка Мишель Андраде надела крохотный купальник, сверкнув аппетитными формами.

  5. Подарит Горбунову дочь? Катя Осадчая показала "беременный" животик – на карантине времени зря не теряли.

  6. Яркое платье и модная стрижка боб каре: 73-летняя Ротару поразила стильным преображением.