Все относятся к жаре по-разному: одни обожают палящие солнечные лучи, друге же, напротив, стремяться скрыться от них в тени. В любом случае это стресс для организма, который вызывает повышение температуры, одышку и обезвоживание.
Для того, чтобы восстановить водный баланс нужно ответственно относиться к выбору продуктов в жаркое время. Медики рекомендуют включить в свой рацион следующие:
Огурцы
Овощ на 95% состоит из воды. Помимо этого, в его составе находятся пищевые волокна, которые положительно влияют на работу пищеварительной системы.
Отметим, что употребление огурцов противопоказано при:
- острых и хронических нефритах;
- обострении хронической почечной недостаточности;
- почечнокаменных заболеваниях.
Арбуз
Одна из самых любимых летних ягод способствует усилению потоотделения, поэтому употребление этого продукта предотвращает возникновения теплового удара.
Противопоказания:
- диарея;
заболевания почек
Гранат
Продукт содержит много воды, а также богат антиоксидантом пуникалагином, который помогает избавляться от токсинов.
Противопоказания:
- гастрит с повышенной кислотностью;
- язва;
- хронические запоры;
- чтобы не повредить эмаль гранатовый сок не стоит употреблять в нерозбавленном виде;
- в кожуре граната содержится небольшое количество ядовитых веществ, поэтому стоит воздержаться от употребления лечебных отваров из нее или же проконсультироваться с врачом.
Смотри видео по теме:
Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:
- Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
- Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
- Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
- Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
- Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
- Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.
