Тело человека в среднем на 60 % состоит из воды. Ее нехватка в организме провоцирует серьезные последствия: от головных болей, депрессий до смертельного исхода. Все врачи призывают пить чистую воду, а не заменять ее напитками - чаем, газировкой или кофе.

На коне и в трусах: мужчина нестандартно сходил за пивом в киевский супермаркет (ВИДЕО)

Медики называют следующие симптомы обезвоживания организма:

  • Сухость во рту. Если в организме дефицит воды, то частично или полностью прекращается выделение слюны. Человек начинает ощущать неприятную сухость в носоглотке. Лучший вариант устранения проблемы — выпить стакан воды;
  • Если появилась сухость кожных покровов, то это говорит о серьезхых нарушениях баланса жидкости в теле;
  • Моча темного цвета. При достаточном количестве воды в организме моча имеет светлый оттенок;
  • возникновение болевых симптомов в суставах при ходьбе. Вода - важный элемент в костной и мышечной структуре организма, поэтому при нехватке жидкости они первыми начинают болеть;
  • Появление постоянной нехватки сил и сонливости почти всегда признак обезвоживания;

Более серьезными симптомами обезвоживания являются:

  • слабость;
  • спутанное сознание;
  • снижение артериального давления;
  • обмороки;
  • утрата эластичности кожи – кожа медленно возвращается в исходное состояние, если ее ущипнуть;
  • прилив крови к лицу – если мозгу не хватает воды, он пытается восполнить необходимое количество притоком крови, что чревато возникновением сосудистого криза.

Чтобы избежать всего вышеперечисленного просто пейте воду и помните, что суточное потребление жидкости для взрослого человека должно составлять не меньше 2 литров.

Ученые назвали простой способ уберечь печень от цирроза

Популярные статьи сейчас

В элегантном белом костюме: Камалия Захур восхитила эффектным нарядом из будущего клипа

Холостячка: Ксения Мишина познакомит сына с будущим отчимом – неожиданный поворот на шоу

Красавица-супруга рядом! 47-летний Олег Винник покорил дерзким образом (фото)

"Наконец-то родила": Тина Кароль прогулялась по набережной с маленькой девочкой - осчастливила Балана (фото)

Показать еще

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

  1. Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
  2. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  3. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  4. Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
  5. Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
  6. Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
  7. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
  8. Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.

Смотри видео по теме:

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. Просматривая галерею, мы вспоминаем положительные и приятные для нас времена и моменты. Смартфон Huawei P Smart 2021 — качество фото нового уровня.
  2. Как сохранить красоту и продлить молодость: все о коллагене. Необходимо знать каждой женщине.

  3. Исторический момент! Жизнь и боль первой женщины вице-президента США: из какого "теста" эта Камала Харрис?

  4. Впервые в Украине: мама тройняшек из Ровно выиграла Европейский суд против мужа-тирана.

  5. Диетолог боксера Усика о популярных диетах, голодании, гормонах и связи сахара со старением. Необходимо знать всем!