Тело человека в среднем на 60 % состоит из воды. Ее нехватка в организме провоцирует серьезные последствия: от головных болей, депрессий до смертельного исхода. Все врачи призывают пить чистую воду, а не заменять ее напитками - чаем, газировкой или кофе.

На коне и в трусах: мужчина нестандартно сходил за пивом в киевский супермаркет (ВИДЕО)

Медики называют следующие симптомы обезвоживания организма:

  • Сухость во рту. Если в организме дефицит воды, то частично или полностью прекращается выделение слюны. Человек начинает ощущать неприятную сухость в носоглотке. Лучший вариант устранения проблемы — выпить стакан воды;
  • Если появилась сухость кожных покровов, то это говорит о серьезхых нарушениях баланса жидкости в теле;
  • Моча темного цвета. При достаточном количестве воды в организме моча имеет светлый оттенок;
  • возникновение болевых симптомов в суставах при ходьбе. Вода - важный элемент в костной и мышечной структуре организма, поэтому при нехватке жидкости они первыми начинают болеть;
  • Появление постоянной нехватки сил и сонливости почти всегда признак обезвоживания;

Более серьезными симптомами обезвоживания являются:

  • слабость;
  • спутанное сознание;
  • снижение артериального давления;
  • обмороки;
  • утрата эластичности кожи – кожа медленно возвращается в исходное состояние, если ее ущипнуть;
  • прилив крови к лицу – если мозгу не хватает воды, он пытается восполнить необходимое количество притоком крови, что чревато возникновением сосудистого криза.

Чтобы избежать всего вышеперечисленного просто пейте воду и помните, что суточное потребление жидкости для взрослого человека должно составлять не меньше 2 литров. 

Популярные статьи сейчас

Горячая латиноамериканка Мишель Андраде показала стройную фигуру в цветастом топе: Каменских остается лишь завидовать

Надела платье пошитое индийской женщиной, ставшей жертвой работорговли: Кейт Миддлтон показала платье от известного эко-бренда (ФОТО)

Затащил в бассейн и сунул в рот свой банан: в Сети обсуждают фото и Наташи Королевой и Игоря Николаева — в молодости был еще тем Тарзаном (ФОТО)

Ксюша Шаталина поразила переменами во внешности: как сейчас выглядит "падчерица" Заворотнюк из сериала "Моя прекрасная няня"

Показать еще

Ученые назвали простой способ уберечь печень от цирроза

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

  1. Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
  2. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  3. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  4. Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
  5. Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
  6. Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
  7. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
  8. Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.

Смотри видео по теме:

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. Как выглядит фигура Аниты Луценко без фотошопа? Журналистам Clutch попался эксклюзивный случайный кадр.

  2. Вера Брежнева после развода с Меладзе сыграла свадьбу с другим. Певица сказала: "Он сделал мне предложение. Я согласилась".

  3. В самом разгаре долгожданого лета мы рассказали, что значит SPF, как защитить кожу от солнца и правильно подобрать крем. Узнавай много нового и участвуй в конкурсе с ценными призами!
  4. Сладкие моменты дома: звезды Instagram признались, что Nutella® – любимый десерт как детей, так и взрослых.

  5. Солнечное утро в кругу семьи может начинаться не с кофе, а с десерта Nutella®. Шоколадная паста – идеальное дополнение к завтраку.
  6. Блогеры Украины поделились вкусным блюдом собственного приготовления. А с Nutella® – это вообще так просто и легко.