Лето - сезон вкусных и полезных фруктов и ягод.

Малина - настоящий кладезь витаминов и микроэлементов, необходимых для человеческого организма.

В составе малины содержатся:

  • фруктоза;
  • глюкоза;
  • органические кислоты;
  • витамины группы А, В1, В2, С, РР, Е;
  • эфирные масла;
  • пектины, клетчатка, дубильные и красящие вещества;
  • каротин, соли меди, железо, калий, фолиевая кислота, катехины, антоцианы, флавоноиды.

Полезна для сердца, защитит от рака и влияния радиации: названа ягода с колоссальной пользой для организма

Медики отмечают следующие полезные свойства сладкой ягоды:

  • антиоксидантное действие;
  • благодаря наличию в составе эллаговой кислоты, употребление малины снижает риск появления онкологических заболеваний и возникновение воспалений;
  • ягода обладает антитоксическим и кровоостанавливающим действием;
  • в составе малины находится медь, которая положительно влияет на нервную систему и помогает бороться с последствиями стресса;
  • ягода невероятно полезна при малокровии, гипертонии;
  • помогает в лечении болезней желудочно-кишечного тракта, благодаря противовоспалительным и обезболивающим свойствам.
  • способствует укреплению иммунитета;
  • улучшает цвет кожи;

Пляжный сезон в разгаре: медики рассказали, что делать, если стало плохо в воде

Популярные статьи сейчас

В элегантном белом костюме: Камалия Захур восхитила эффектным нарядом из будущего клипа

Обрезала волосы и сделала модную стрижку - не боб каре: жена Глеба Ани Лорак впечатлила стильным преображением (фото)

Ведущая ТСН Наталья Мосейчук: неожиданное предложение мужа, венгерский город детства, как попала в Киев на телевидение

Как понять, что вы уже переболели китайским вирусом: ТОП-4 симптома

Показать еще

  • стимулирует мускулатуру кишечника и улучшает пищеварение. Однако людям, которые страдают от язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, лучше употреблять малиновый сок, а не цельные ягоды.
  • чай с малиной прекрасно борется с изжогой, тошнотой, кожными заболеваниями;
  • бета-ситостерин и антоцианы в составе малины обладают противосклеротическими свойствами;
  • благодаря саллициловой кислоте в составе, малина является прекрасным потогонным средством;
  • ягоды, цветы и листья малины активно используют в косметических целях;
  • малина - низкокалорийная ягода, которая впишется в рацион всех, кто следит за своей фигурой.

Как и все продукты, малина имеет ряд противопоказаний. Не стоит включать в свой рацион эту ягоду при наличии следующих заболеваний:

  • гастрит;
  • язва;
  • бронхиальная астма и полипы в носу;
  • подагра;
  • некоторые заболевания почек;
  • ягода может спровоцировать возникновение аллергической реакции, поэтому не стоит злоупотреблять;

Смотри видео по теме:

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. Просматривая галерею, мы вспоминаем положительные и приятные для нас времена и моменты. Смартфон Huawei P Smart 2021 — качество фото нового уровня.
  2. Как сохранить красоту и продлить молодость: все о коллагене. Необходимо знать каждой женщине.

  3. Исторический момент! Жизнь и боль первой женщины вице-президента США: из какого "теста" эта Камала Харрис?

  4. Впервые в Украине: мама тройняшек из Ровно выиграла Европейский суд против мужа-тирана.

  5. Диетолог боксера Усика о популярных диетах, голодании, гормонах и связи сахара со старением. Необходимо знать всем!