Лето - сезон вкусных и полезных фруктов и ягод.

Малина -  настоящий кладезь витаминов и микроэлементов, необходимых для человеческого организма.

В составе малины содержатся:

  • фруктоза;
  • глюкоза;
  • органические кислоты;
  • витамины группы А, В1, В2, С, РР, Е;
  • эфирные масла;
  • пектины, клетчатка, дубильные и красящие вещества;
  • каротин, соли меди, железо, калий, фолиевая кислота, катехины, антоцианы, флавоноиды.

Полезна для сердца, защитит от рака и влияния радиации: названа ягода с колоссальной пользой для организма

Медики отмечают следующие полезные свойства сладкой ягоды:

  • антиоксидантное действие;
  • благодаря наличию в составе эллаговой кислоты, употребление малины снижает риск появления онкологических заболеваний и возникновение воспалений;
  • ягода обладает антитоксическим и кровоостанавливающим действием;
  • в составе малины находится медь, которая положительно влияет на нервную систему и помогает бороться с последствиями стресса;
  • ягода невероятно полезна при малокровии, гипертонии;
  • помогает в лечении болезней желудочно-кишечного тракта, благодаря противовоспалительным и обезболивающим свойствам. 
  • способствует укреплению иммунитета;
  • улучшает цвет кожи;

Пляжный сезон в разгаре: медики рассказали, что делать, если стало плохо в воде

Популярные статьи сейчас

Дан Балан отхватил красотку: беременная Кароль сняла одежду на пляже, засветив пикантные места

Красивый мальчик, но на папу не похож: поклонники Шепелева забили тревогу, когда увидели лицо подросшего сына Жанны Фриске (ФОТО)

Потап очень счастлив: беременная Настя Каменских прикрыла округлившийся живот (фото)

Егор Глеб станет отцом: Ани Лорак показала, как ее фигура изменилась из-за беременности

Показать еще

  • стимулирует мускулатуру кишечника и улучшает пищеварение. Однако людям, которые страдают от язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, лучше употреблять малиновый сок, а не цельные ягоды.
  • чай с малиной прекрасно борется с изжогой, тошнотой, кожными заболеваниями;
  • бета-ситостерин и антоцианы в составе малины обладают противосклеротическими свойствами;
  • благодаря саллициловой кислоте в составе, малина является прекрасным потогонным средством;
  • ягоды, цветы и листья малины активно используют в косметических целях;
  • малина - низкокалорийная ягода, которая впишется в рацион всех, кто следит за своей фигурой.

Как и все продукты, малина имеет ряд противопоказаний. Не стоит включать в свой рацион эту ягоду при наличии следующих заболеваний:

  • гастрит;
  • язва;
  • бронхиальная астма и полипы в носу;
  • подагра;
  • некоторые заболевания почек;
  • ягода может спровоцировать возникновение аллергической реакции, поэтому не стоит злоупотреблять;

Смотри видео по теме:

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. Как выглядит фигура Аниты Луценко без фотошопа? Журналистам Clutch попался эксклюзивный случайный кадр.

  2. Вера Брежнева после развода с Меладзе сыграла свадьбу с другим. Певица сказала: "Он сделал мне предложение. Я согласилась".

  3. В самом разгаре долгожданого лета мы рассказали, что значит SPF, как защитить кожу от солнца и правильно подобрать крем. Узнавай много нового и участвуй в конкурсе с ценными призами!
  4. Сладкие моменты дома: звезды Instagram признались, что Nutella® – любимый десерт как детей, так и взрослых.

  5. Солнечное утро в кругу семьи может начинаться не с кофе, а с десерта Nutella®. Шоколадная паста – идеальное дополнение к завтраку.
  6. Блогеры Украины поделились вкусным блюдом собственного приготовления. А с Nutella® – это вообще так просто и легко.