Лето - самое время для того, чтобы насытить организм витаминами и микроэлементами. Одной из самых полезных ягод считается черная смородина. 

Она является чемпионом по содержанию витаминов и микроэлементов. Многие считают, что наибольшее количество витамина С содержится в лимоне, однако в черной смородине его в четыре раза больше! Помимо этого ягода богата витаминами  Е, К, Р, группы В, гамма-линоленовой кислотой, каротинами, пектинами, полифенолами, антоцианами, флавоноидами, антиоксидантами, минералами, дубильными веществами и эфирными маслами.

Ловушка для комаров за 5 минут: все ингредиенты точно есть на твоей кухне

Медики называют следующие полезные свойства черной смородины:

Популярные статьи сейчас

Ее уважали и боялись: как в реальности выглядела мать султана Сулеймана Хафза

Егор Глеб станет отцом: Ани Лорак показала, как ее фигура изменилась из-за беременности

Ситцевый комбинезон и шпильки: беременная Ани Лорак показала, как спасается от жары (фото)

Дан Балан остался в прошлом: Тина Кароль отдохнула на пляже с самым важным мужчиной в ее жизни

Показать еще
  • активирует обмен веществ;
  • повышает остроту зрения и понижает риск возникновения катаракты;
  • устраняет усталость глаз при длительном сидении за компьютером;
  • способствует понижению глазного давления при глаукоме;
  • купирует воспалительные процессы;
  • укрепляет кости и зубы;
  • благоприятно влияет на память;
  • убирает зуд и сухость кожи;
  • ослабляет симптомы псориаза;
  • способствует улучшению пищеварения;
  • восстанавливает кишечную микрофлору;
  • поможет в борьбе с запорами;
  • тонизирует организм;
  • улучшает работу сердца;
  • полезна при сахарном диабете;
  • оказывает мочегонное действие и выводит лишнюю жидкость из организма, что способствует устранению отечности;
  • минимизирует вероятность возникновения злокачественных новообразований;
  • укрепляет иммунитет.

Высокое содержание фолиевой кислоты в черной смородине помогает уменьшить влияние радиации на организм человека и способствует выведению из него токсинов, ртути, кобальта, свинца. Особенно хорошо справляется с этой функцией отвар из сушеных ягод.

Ягода невероятно полезна при наличии следующих заболеваний:

  • аллергия;
  • герпес;
  • авитаминоз;
  • цинга;
  • атеросклероз;
  • цистит;
  • ревматоидный артрит;
  • дисбактериоз, который сопровождается гнилостными процессами в кишечнике;
  • гастрит с пониженной кислотностью;
  • язва;
  • холицистит.

Улучшит работу кишечника и защитит от рака: медики назвали невероятно полезную ягоду

Противопоказания

  • не рекомендуется употреблять ягоду после перенесенного инфаркта и инсульта;
  • при обострениях кишечных и желудочных заболеваний, так как она повышает кислотность;
  • употребление черной смородины в чрезмерных количествах провоцирует повышенную свертываемость крови;
  • из-за высокого содержания витамина К, смородину не рекомендуется употреблять людям, имеющим склонность к тромбообразованию;
  • нельзя давать маленьким детям сок смородины в неразбавленном виде, поскольку он может вызвать аллергию. 

Смотри видео по теме:

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. Как выглядит фигура Аниты Луценко без фотошопа? Журналистам Clutch попался эксклюзивный случайный кадр.

  2. Вера Брежнева после развода с Меладзе сыграла свадьбу с другим. Певица сказала: "Он сделал мне предложение. Я согласилась".

  3. В самом разгаре долгожданого лета мы рассказали, что значит SPF, как защитить кожу от солнца и правильно подобрать крем. Узнавай много нового и участвуй в конкурсе с ценными призами!
  4. Сладкие моменты дома: звезды Instagram признались, что Nutella® – любимый десерт как детей, так и взрослых.

  5. Солнечное утро в кругу семьи может начинаться не с кофе, а с десерта Nutella®. Шоколадная паста – идеальное дополнение к завтраку.
  6. Блогеры Украины поделились вкусным блюдом собственного приготовления. А с Nutella® – это вообще так просто и легко.