Наконец-то наступило лето. А это значит, что близится сезон абрикосов - невероятно вкусных и полезных фруктов.
В составе оранжевых плодов содержатся витамины А,С,Е,Н,К, антиоксиданты, флавоноиды, пектины, дубильные вещества, каротины, органические кислоты, аминокислоты, клетчатка, макро- и микроэлементы.
Коварная ягода: медики рассказали, кому нельзя есть клубнику
Медики отмечают, что минералы в составе абрикосов положительно сказываются на всех системах организма:
● магний отвечает за регулирование функционирования желудочно-кишечного тракта, а также нормализует желудочную кислотность;
● кальций укрепляет кости и зубы;
● калий способствует выведению излишков жидкости и усвоению кальция, а также укрепляет сердечную мышцу;
● железо повышает уровень гемоглобина и предотвращает анемию;
● йод необходим для корректной работы щитовидной железы;
● стронций помогает предотвратить появление кариеса и остеопороза.
Полезные свойства абрикоса:
● способствует повышению защитных свойства организма и сопротивляемости инфекциям;
● положительно влияет на зрение;
● восстанавливает сердечный ритм;
● улучшает состав крови;
● снижают уровень холестерина;
● помогает активировать функционирование пищеварительной системы (в том числе положительно сказывается на работе печени и желчного пузыря);
● избавляет от запоров;
● оказывает мочегонное действие;
● выводят токсины и радиоактивные вещества;
● снимают интоксикацию при отравлении тяжелыми металлами;
● помогает в борьбе с бессонницей;
● снижает риск возникновения онкологических заболеваний и болезней сердечно-сосудистой системы.
Медики назвали продукты, которые помогут сохранить слух
Помимо этого употреблять абрикосы рекомендуется при наличии: варикоза, лишнего веса, тромбоза, анемии, аритмии, дисбактериоза, геморроя, отравления, запоров, врожденных проблем со зрением, атеросклероза.
Противопоказания к употреблению абрикосов:
- острый гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока;
- язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
- при замедлении ритма сердечных сокращений;
- панкреатит
Будь осторожна с абрикосовыми косточками. В них содержится амигдалин. В пищеварительном тракте он образует сильный яд - синильную кислоту. От нескольких косточек ничего страшного не произойдет, но употребление в больших количествах приводит к отравлению, першению в горле, тошноте, рвоте, судорог и потери сознания.
