На своей странице в соцаильной сети специалисты Центра общественного здоровья опубликовали ряд рекомендаций, как защитить свои зубы от кариеса.

Для этого необходимо:

  • сократить употребление мучных изделий, сладкой и кислой пищи;
  • в конце и между приемами пищи употреблять продукты, которые механически очищают зубы - твердые овощи и фрукты;
  • тщательно полоскать рот после каждого приема пищи;
  • чистить зубы не менее 2-х раз в сутки, продолжительностью не менее 2-х минут. Эффективной для чистки зубов считается техника Басса. Согласно ей, во время чистки щетку нужно держать под углом 45 градусов к поверхности зубов и делать плавные "выметающие" движения от передних зубов к задним. Жевательную поверхность зубов необходимо чистить круговыми движениями.

Уляна Супрун назвала причины возникновения неприятного запаха изо рта

  • для очистки языка можно пользоваться той же щеткой, двигаясь в направлении от корня к кончику;
  • правильно подбирать зубную пасту - концентрация фторида должна составлять не менее 1350 ppm. Однако, если зубы чувствительные, то пасту с фтором лучше не использовать. Зубная паста для детей должна содержать фториды в концентрации 1350-1500 ppm, на одну чистку достаточно до 0,5 см пасты.
  • менять зубную щетку необходимо каждые 3 месяца - со временем щетинки изнашиваются, что ухудшает качество очистки. Также на щетке скапливаются бактерии, которые могут вызвать воспаление ротовой полости.
  • использовать зубную нить для очистки труднодоступных участков полости рта;
  • вовремя удалять зубной камень.
  • с профилактической целью посещать стоматолога каждые полгода.

Бушующий коронавирус: поможет ли часнок и алкоголь - ответ ВОЗ

Популярные статьи сейчас

Уже не маленькая девочка: Пуговка из "Папиных дочек" поразила переменами во внешности

Хюррем была ее главным врагом: как в реальности выглядела самая красивая наложница Сулеймана Махидевран-султан

Герой проекта "Холостяк" Макс Михайлюк впервые рассказал о своей возлюбленной (видео)

Настоящая турчанка: единственная дочь Ани Лорак сменила прическу, представ в трендовом образе (фото)

Показать еще

До ВСЕСВІТНЬОГО ДНЯ БОРОТЬБИ З КАРІЄСОМ #Карієс зубів- це багатофакторне захворювання твердої речовини зуба, яке при...

Posted by Kyiv City Public Health Center - Міський Центр Громадського Здоров'я, Київ on Thursday, June 4, 2020

Напомним, что ранее мы писали:

  1. Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
  2. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  3. Уляна Супрун назвала причины возникновения неприятного запаха изо рта. Читай по ссылке.

  4. Клубника - вкусная и любимая многими людьми ягода. Но включать в свой рацион ее можно не всем. Кто в зоне риска - читай в материале.

Смотри видео по теме:

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. "Любовница" Чернышова показала, как выглядит в обычной жизни. Ее сравнивают с Анастасией Заворотнюк.
  2. Дан Балан и Тина Кароль сыграли свадьбу. Продюсер "Голоса" впервые рассказал, с чего началась их любовь.
  3. Крупнейший в Украине онлайн-магазин одежды Lamoda дарит покупателям скидку на вещи известных брендов. 
  4. Сладкие моменты дома: звезды Instagram признались, что Nutella® – любимый десерт как детей, так и взрослых.

  5. Солнечное утро в кругу семьи может начинаться не с кофе, а с десерта Nutella®. Шоколадная паста – идеальное дополнение к завтраку.
  6. Блогеры Украины поделились вкусным блюдом собственного приготовления. А с Nutella® – это вообще так просто и легко.