Гречка - невероятно полезна для организма. Судите сами. В составе гречки находятся:

  • витамины А, В1, В2, В3, В6, В9, Е, Н, PP и холин;
  • микроэлементы: железо, калий, кальций: кремний, магний, натрий, сера, фосфор, хлор, алюминий, бор, ванадий, йод, кобальт, марганец, медь, молибден, никель, титан, фтор, хром, олово, селен, стронций и цинк;
  • моно- и дисахариды;
  • зола;
  • пищевые волокна;
  • крахмал.

Укрепят иммунитет и защитят от проблем с сердцем: медики назвали незаменимые для здоровья продукты

Популярные статьи сейчас

Проиграла Кейт Миддлтон: стало известно, почему Меган Маркл не смогла справиться с королевскими обязанностями

В засаленных тряпках: Анастасия Волочкова напугала поклонников грязной одеждой (ФОТО)

Обнажилась для Потапа: Настя Каменских засветила то, что принято скрывать от посторонних глаз

«У Гарика в штанах пожар!» Кристина Асмус показала, что умеет выделывать языком – и это очень взрослые игры

Показать еще

Медики отмечают следующие полезные свойства гречневой крупы:

  • ускоряет метаболизм и обменные процессы;
  • помогает снизить количество "вредного" холестерина;
  • полезна  выздоравливающим, гипотоникам, малокровным, аллергикам, а также лицам с другими заболеваниям;
  • благодаря наличию клетчатки гречка очень полезна для желудочно-кишечного тракта и улучшает перистальтику кишечника;
  • употребление крупы способствует укреплению мембраны сосудов;
  • фолиевая кислота в составе гречки участвует в процессе кроветворения, способна предотвратить тромбоз;
  • гречка богата витамином В, который очень полезен для нервной системы, он способствует улучшению памяти, и в целом благотворно влияет на психоэмоциональное состояние.
  • великолепно борется с анемией, благодаря наличию в составе большого количества железа;

Чтобы не разочаровать в постели: названы продукты для мощной потенции

  • медленные углеводы способствуют быстрому насыщению и нормализации уровня сахара в крови;
  • в гречке содержатся флавониды, которые препятствуют развитию злокачественных опухолей, снижают риск возникновения сердечной недостаточности и тромбоза;
  • гречка особенно полезна для мужчие, поскольку  влияет на работу мочеполовой системы, а при регулярном употреблении является профилактической мерой мужской дисфункции;
  • способность очищать печень от токсинов, выводить холестерин и оптимизировать работу кишечника.

Напомним, что ранее мы писали о том, каким рекомендациям нужно следовать, чтобы сохранить здоровье поджелудочной железы. Подробности в материале по ссылке.

Смотри видео по теме:

Анита Луценко мечтает сыграть Серсею из "Игры престолов" и познакомиться с режиссером "Аватара". Полное интервью со звездным тренером читай по ссылке.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс

В период пандемии внимание к здоровью будущей мамы и ребенка возрастает. О том, как защитить себя и малыша в это непростое время рассказала опытный гинеколог с 15-летним стажем Наталья Силина.

Популярная актриса, певица и блогер Анна Тринчер в эксклюзивном интервью для Clutch рассказала о любимых персонажах в кино, вдохновляющих режиссерах и призналась, в каком образе намерена получить премию "Оскар".

Ведущая YouTube-шоу “Ходят слухи” и бывшая участница романтического реалити “Холостяк” Рамина Эсхакзай рассказала и своих любимых фильмах и сериалах.

Лучший подарок для родителей - внимание их детей. Поэтому одной из прекрасных семейных традиций может стать просмотр интересного фильма с попкорном. Смотри ТОП-5 фильмов, которые стоит посмотреть вместе с родителями.

Посещая новые города, мы мечтаем испытать незабываемые эмоции - влюбиться, рискнуть, удивиться. И пусть счастье путешествий нам временно недоступно, эти 9 фильмов помогут перенести вас в самые прекрасные уголки нашей планеты.

Проводишь вечера дома и не знаешь, чем себя занять? Предлагаем 5 комедий, которые пропитаны хорошим настроением, позитивом и добром.

Если оглянуться вокруг, то можно увидеть сотни ярких историй взрослых героев. Вот ТОП-7 фильмов о том, что возраст - не помеха в достижении целей, умении радоваться и получать от жизни удовольствия.

Людмила Барбир - ведущая Сніданку з 1+1, актриса и, как оказалось, настоящая киноманка. Смотри список любимых фильмов украинской телезвезды.

Мы приготовили подборку самых интересных фильмов о женщинах, которые мотивируют своим примером и изумляют сильным характером, стойкостью, выдержкой.