В связи с пандемией коронавируса многие люди чувствуют подавленность и беспокойство. О том, как справиться с этим состоянием на своей странице в социальной сети ответил доктор Евгений Комаровский.

Чтобы справиться с беспокойством придерживайся следующих рекомендаций:

  • на время откажись от социальных сетей;
  • удели время себе;
  • правильно питайся;
  • спи не менее 8 часов в день;
  • занимайся дыхательной гимнастикой;
  • что-нибудь создай. Поможет рисование, вышивание и другие виды проявления творчества.

Где грань между "лечитесь дома" и "поздно обратились": ответ доктора Комаровского

В комментариях пользователи Сети написали:

Популярные статьи сейчас

Вынашивает дочку для Дана Балана: беременная Тина Кароль вышла в свет в полупрозрачном тренче, подчеркнув внушительный животик

Снимите это немедленно: самый нелепый маникюр от горе-мастеров (фото)

Обрезала волосы и завила кудри: звезда «Великолепного века» Мерьем Узерли сделала самую модную прическу 2020 года – игривый боб каре (фото)

Настя Каменских с удлиненным каре надела прозрачное платье и вышла на сцену, засветив, от чего без ума Потап (ФОТО)

Показать еще

"Правильно: спать, дышать и есть. Базовые потребности😉 Потому что ресурс это в 1ю очередь, тогда и фундамент для всего остального будет прочный ", " И обязательно жёсткий режим дня. С детьми это сложно, конечно. И иногда надо у доктору обращаться. Это уже когда тревога месяцами длится.", " Опасения бывают двух видов: тревога за себя и лёгкое беспокойство за других", " Как же не беспокоиться, когда вокруг такое😣", " Соцсети - это сейчас у меня единственный способ общения, так как нахожусь на самоизоляции. Тревога, конечно, никуда не девается, так как такая неопределенность с эпидобстановкой. Легко сказать спите хорошо, а если не спится совсем? С чем согласна, так это с творчеством".

Как аллергикам проветривать квартиру во время карантина - ответ доктора Комаровского

Ранее доктор Комаровский рассказал  все, что нужно знать о коллективном иммунитете. Подробности читай в материале по ссылке.

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:
  1. По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
  2. Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
  3. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  4. Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
  5. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  6. Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
  7. Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
  8. Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
  9. Как сделать антисептик дома смотри тут
  10. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.

Смотри видео по теме:

 

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. "Кухар – молодец, тонко затроллила Фреймут": в Сети раскритиковали звездный батл на "Танцях з зірками" (видео).

  2. Настя Каменских с удлиненным каре надела прозрачное платье и вышла на сцену, засветив, от чего без ума Потап (ФОТО).

  3. Начала нуждаться? Андрей Малахов рассказал, как ему позвонила больная Анастасия Заворотнюк с важной просьбой.

  4. Как новая технология pH Balance одновременно заботится о коже головы и волосах? Узнай подробности.

  5. Вся правда об уколах красоты от косметолога: ботокс, филлеры, плазмотерапия и другие процедуры. Необходимо знать каждой женщине.