Рисовая каша - не только вкусный, но и очень полезный продукт. Медики отмечают следующие полезные свойства риса:

  • в рисе содержится небольшое количество калорий. Именно поэтому, если ты следишь за своей фигурой или желаешь избавиться от лишних килограммов рисовую кашу стоит включить в свое меню;
  • в составе риса находится много жизненно необходимых организму микроэлементов и витаминов. Рис содержит витамины B, E, Н, PP, а также марганец, калий, фосфор, железо, кальций, цинк и селен;

Снижает риск развития рака и инсульта: назван максимально полезный для организма овощ

Популярные статьи сейчас

"Рядом была любимая Таюне": Олег Винник рассказал, кем работал до всеукраинской популярности

"В чем мать родила": 42-летняя Анфиса Чехова озадачила откровенным снимком - "сын ведь увидит" (ФОТО)

Женька из "Сватов" снова беременна: актриса Анна Кошмал сверкнула круглым животиком и показала мужа

От образа Михримах-султан ничего не осталось: звезда "Великолепного века" Пелин Карахан стала неузнаваемой (ФОТО)

Показать еще
  • рис - это каша красоты. При регулярном употреблении риса улучшается состояние кожи, ногтей, волос;
  • в рисе содержатся сложные углеводы, которые дают энергию на долгое время;
  • употребление продукта благоприятно сказывается на суставах;
  • укрепляет нервную систему;
  • способствует нормализации обмена веществ;
  • улучшает работу мозга;
  • повышает стрессоустойчивость организма;
  • полезна рисовая каша и для молодых мам: она увеличивает количество молока в период грудного вскармливания и абсолютно безопасна для малышей. А повышенное содержание кальция будет способствовать росту и укреплению здоровья детей;
  • помогает нормализовать аппетит и улучшить качество сна;
  • употреблять рисовую кашу полезно людям, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями и почечной недостаточностью.

Усилит потенцию, снимет головную боль и защитит печень: названа удивительно полезная специя

Как и все продукты рис имеет противопоказания. Его не стоит включать в свой рацион людям, у которых:

  • крайняя степень ожирения;
  • колики;
  • сахарный диабет;
  • пропаренный рис может вызвать аллергию;
  • при наличии серьезных заболеваний желудка и кишечника;
  • при травмах слизистой оболочки внутренних органов;
  • употребление риса в больших количествах может спровоцировать появление запоров.

Смотри видео о пользе и вреде риса:

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. Эрика Герцег в облегающем платье продемонстрировала стройные ножки. Меладзе в восхищении от своей бывшей.

  2. Красотка Хюррем из "Великолепного века" похвасталась роскошной фигурой в платье. Сам Сулейман не устоял бы.

  3. Роскошная блондинка Таюне... жена Винника похвасталась стройными ножками в сетчатых чулках.

  4. Победившая рак Алла Мазур показала фото без парика: как 55-летняя ведущая ТСН выглядит сейчас.

  5. Аллерголог Майя Руселевич рассказала, существуют ли "уколы от амброзии". Ты будешь удивлена.