Рисовая каша - не только вкусный, но и очень полезный продукт. Медики отмечают следующие полезные свойства риса:

  • в рисе содержится небольшое количество калорий. Именно поэтому, если ты следишь за своей фигурой или желаешь избавиться от лишних килограммов рисовую кашу стоит включить в свое меню;
  • в составе риса находится много жизненно необходимых организму микроэлементов и витаминов. Рис содержит витамины B, E, Н, PP, а также марганец, калий, фосфор, железо, кальций, цинк и селен;

Снижает риск развития рака и инсульта: назван максимально полезный для организма овощ

Популярные статьи сейчас

Пугачева не оставила друга в беде: стало известно, кто поддерживает разбитого инсультом Бориса Моисеева

Кожаный топ не скрыл самое важное: беременная Ани Лорак порадовала безупречными изгибами в стильном костюме

Обнажилась для Потапа: Настя Каменских засветила то, что принято скрывать от посторонних глаз

Бывший супруг Ани Лорак Мурат Налчаджиоглу показал свою спутницу: "певица снова получила под дых"

Показать еще
  • рис - это каша красоты. При регулярном употреблении риса улучшается состояние кожи, ногтей, волос;
  • в рисе содержатся сложные углеводы, которые дают энергию на долгое время;
  • употребление продукта благоприятно сказывается на суставах;
  • укрепляет нервную систему;
  • способствует нормализации обмена веществ;
  • улучшает работу мозга;
  • повышает стрессоустойчивость организма;
  • полезна рисовая каша и для молодых мам: она увеличивает количество молока в период грудного вскармливания и абсолютно безопасна для малышей. А повышенное содержание кальция будет способствовать росту и укреплению здоровья детей;
  • помогает нормализовать аппетит и улучшить качество сна;
  • употреблять рисовую кашу полезно людям, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями и почечной недостаточностью.

Усилит потенцию, снимет головную боль и защитит печень: названа удивительно полезная специя

Как и все продукты рис имеет противопоказания. Его не стоит включать в свой рацион людям, у которых:

  • крайняя степень ожирения;
  • колики;
  • сахарный диабет;
  • пропаренный рис может вызвать аллергию;
  • при наличии серьезных заболеваний желудка и кишечника;
  • при травмах слизистой оболочки внутренних органов;
  • употребление риса в больших количествах может спровоцировать появление запоров.

Смотри видео о пользе и вреде риса:

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс

В период пандемии внимание к здоровью будущей мамы и ребенка возрастает. О том, как защитить себя и малыша в это непростое время рассказала опытный гинеколог с 15-летним стажем Наталья Силина.

Популярная актриса, певица и блогер Анна Тринчер в эксклюзивном интервью для Clutch рассказала о любимых персонажах в кино, вдохновляющих режиссерах и призналась, в каком образе намерена получить премию "Оскар".

Ведущая YouTube-шоу “Ходят слухи” и бывшая участница романтического реалити “Холостяк” Рамина Эсхакзай рассказала и своих любимых фильмах и сериалах.

Лучший подарок для родителей - внимание их детей. Поэтому одной из прекрасных семейных традиций может стать просмотр интересного фильма с попкорном. Смотри ТОП-5 фильмов, которые стоит посмотреть вместе с родителями.

Посещая новые города, мы мечтаем испытать незабываемые эмоции - влюбиться, рискнуть, удивиться. И пусть счастье путешествий нам временно недоступно, эти 9 фильмов помогут перенести вас в самые прекрасные уголки нашей планеты.

Проводишь вечера дома и не знаешь, чем себя занять? Предлагаем 5 комедий, которые пропитаны хорошим настроением, позитивом и добром.

Если оглянуться вокруг, то можно увидеть сотни ярких историй взрослых героев. Вот ТОП-7 фильмов о том, что возраст - не помеха в достижении целей, умении радоваться и получать от жизни удовольствия.

Людмила Барбир - ведущая Сніданку з 1+1, актриса и, как оказалось, настоящая киноманка. Смотри список любимых фильмов украинской телезвезды.

Мы приготовили подборку самых интересных фильмов о женщинах, которые мотивируют своим примером и изумляют сильным характером, стойкостью, выдержкой.