Известный диетолог, эксперт каналов 1+1, UA Перший, Новый, 2+2, а также лауреат рейтинга "Найкраща українка в професії" 2019 Лора Филиппова специально для Clutch рассказала, как ухаживать за собой во время карантина.

Проблемы с деснами: почему возникают и как решить проблему - ответ врачей

Лора Филиппова

Сидение дома провоцирует ситуацию, когда большинство людей выпадают из привычного образа жизни и режима, круглосуточно ходят в пижаме, не расчесываются и не так часто моют голову, забывают пользоваться кремом для лица….

Но карантин когда-то же закончится и что? Сколько тогда усилий нужно будет потратить на восстановление своего прежнего ухоженного вида?

Популярные статьи сейчас

Подстриглась под мальчика и сменила цвет волос: отчаявшаяся Тина Кароль кардинально сменила имидж

Обнажилась для Потапа: Настя Каменских засветила то, что принято скрывать от посторонних глаз

День рождения маленькой Тильды: как выглядит дочь Лободы и Линдеманна (фото)

"Это все игра": Оля Полякова и Потап раскрыли правду об отношениях Дана Балана и Тины Кароль

Показать еще

Мое предложение следующее – раз сейчас у многих образовалось так много свободного времени, давайте сместим фокус внимание на усиленный уход за собой!

Ежедневные простые ритуалы:

- умывание контрастной водой и обязательно крем для лица;

- легкая разминка, йога, дыхательная гимнастика приведут вас в состояние бодрости, а контрастный душ закрепит это состояние! К тому же, отличная тренировка сосудов;

- 2 стакана теплой воды натощак. Ну и пить в течении дня – поставьте стакан с водой или графин в поле зрения, чтобы не забывать о водном режиме. Кожа будет вам благодарна!

Как вернуть волосам блеск и здоровье: скрабирование в домашних условиях

Лора Филиппова

Что еще важно и полезно:

- обязательно увлажняйте кожу тела после ванны/душа!

- делайте скраб для тела 1-2 раза в неделю. Рецепт: 2-3 ст л меда, 2-3 ст л сахара (вместо кофе, чтобы не забивать сток и не пачкать ванную), 2 ст л  оливкового или кокосового масла.

- сейчас самое время для курса масок для волос и лица.

- не забывайте использовать патчи для глаз!

- ежедневное тренируйтесь – сейчас многие клубы и тренера проводят онлайн тренировки.

Важно в питании:

  • Не налегать на сладкое и вредную еду! Лишние кг будет потом сложно согнать. К тому же сильно пострадает качество кожи – целлюлит на бедрах и неравный тон лица вам же не нужен?
  • Не жевать постоянно – соблюдайте плюс-минус свой привычный график питания.
  • Еще раз про воду! Хотите перекусить? Сначала стакан воды!

Мы все инвестировали до карантина много сил, денег и внимания в свою внешность! Согласитесь, будет глупо сейчас самим же разрушить все свои усилия!

Ищите мотивацию «не закисать», читайте мотивационные книги, участвуйте в сообществах, марафонах и челленджах, сместите фокус внимания на уход за собой!

Смотри видео по теме:

В период пандемии внимание к здоровью будущей мамы и ребенка возрастает. О том, как защитить себя и малыша в это непростое время рассказала опытный гинеколог с 15-летним стажем Наталья Силина.

Популярная актриса, певица и блогер Анна Тринчер в эксклюзивном интервью для Clutch рассказала о любимых персонажах в кино, вдохновляющих режиссерах и призналась, в каком образе намерена получить премию "Оскар".

Ведущая YouTube-шоу “Ходят слухи” и бывшая участница романтического реалити “Холостяк” Рамина Эсхакзай рассказала и своих любимых фильмах и сериалах.

Лучший подарок для родителей - внимание их детей. Поэтому одной из прекрасных семейных традиций может стать просмотр интересного фильма с попкорном. Смотри ТОП-5 фильмов, которые стоит посмотреть вместе с родителями.

Посещая новые города, мы мечтаем испытать незабываемые эмоции - влюбиться, рискнуть, удивиться. И пусть счастье путешествий нам временно недоступно, эти 9 фильмов помогут перенести вас в самые прекрасные уголки нашей планеты.

Проводишь вечера дома и не знаешь, чем себя занять? Предлагаем 5 комедий, которые пропитаны хорошим настроением, позитивом и добром.

Если оглянуться вокруг, то можно увидеть сотни ярких историй взрослых героев. Вот ТОП-7 фильмов о том, что возраст - не помеха в достижении целей, умении радоваться и получать от жизни удовольствия.

Людмила Барбир - ведущая Сніданку з 1+1, актриса и, как оказалось, настоящая киноманка. Смотри список любимых фильмов украинской телезвезды.

Мы приготовили подборку самых интересных фильмов о женщинах, которые мотивируют своим примером и изумляют сильным характером, стойкостью, выдержкой.