Многие знают, что морковь полезна для зрения. Однако на этом полезные свойства яркого овоща не заканчиваются. Медики назвали ряд причин, почему стоит включить морковь в свой ежедневный рацион.

Состав моркови:

  • каротин- это вещество, которое при попадании в организм человека трансформируется в витамин А
  • витамины В, Е, РР, К, аскорбиновая кислота.
  • минералы — калий, фосфор, железо, медь, йод, цинк, хром, никель и фтор.

К хорошему не приведет: кому нельзя есть капусту

Популярные статьи сейчас

"Голубые" радости Филиппа: любовник Киркорова засветился в доме певца

Балан назойливо ухаживает: Тина Кароль показала роскошный подарок от возлюбленного

Лиза Галкина в косынке, а Гарик в бейсболке: двойняшки Пугачевой позировали на одном полотенце

Нелюбимый сын султана Сулеймана: каким был шехзаде Баязид в реальной жизни

Показать еще

Полезные свойства моркови:

  • полезна при гипо- и авитаминозах;
  • активирует внутриклеточные окислительно-восстановительные процессы, регулирует углеводный обмен;
  • употребление моркови на 70% снижает вероятность возникновения инсульта;
  • овощ способен снижать уровень холестерина в крови, что невероятно полезно для сердца и сосудов;
  • благодаря клетчатке морковь поможет нормализовать пищеварение;
  • морковь полезна для людей, страдающих сахарным диабетом;
  • благодаря содержанию в моркови витамина А и каротина он очень полезен для зрения;
  • употребление овоща препятствует образованию камней в желчном пузыре, в почках. Помогает бороться с заболеваниями этих органов;

Защитит от рака, укрепит иммунитет, очистит легкие: назван овощ-чемпион по содержанию полезных веществ

  • во время беременности морковь включение в рацион моркови способствует облегчению токсикоза, анемии, а также благотворно влияет на развитие ребенка;
  • сорковь обладает антисептическим и антибактериальным действием и укрепляет защитные силы организма в противостоянии инфекциям и вирусам;
  • морковь употребляют в качестве профилактического средства от возникновения онкологических заболеваний. По словам учёных, от 1,8 до 2,8 миллилитра бета-каротина может снизить риск порявления рака на 40%. В средней по размеру морковке содержится около 3 миллилитров этого вещества;
  • ученые доказали, что употребление моркови положительно сказывается на мужской силе;
  • сок овоща обладают желчегонным и очищающим эффектом.

Как и все продукты морковь имеет ряд противопоказаний. Переходи по ссылке, чтобы узнать не находишься ли ты в зоне риска.

Cмотри видео о пользе и вреде моркови:

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

1)

У ведущей Сніданку з 1+1 Нели Шовкопляс действительно разносторонний киновкус. В подборке мы собрали самые любимые фильмы Нели разных жанров и лет.

2)

Как давно смартфон перестал восприниматься как новшество? Гаджет настолько прочно вошел в нашу жизнь, что мы перестали замечать все его преимущества. Эти 5 фильмов напомнят о том, каким важным изобретением для человечества является мобильное устройство.
 
3)

В период пандемии внимание к здоровью будущей мамы и ребенка возрастает. О том, как защитить себя и малыша в это непростое время рассказала опытный гинеколог с 15-летним стажем Наталья Силина.

4)

Посещая новые города, мы мечтаем испытать незабываемые эмоции - влюбиться, рискнуть, удивиться. И пусть счастье путешествий нам временно недоступно, эти 9 фильмов помогут перенести вас в самые прекрасные уголки нашей планеты.

5)

Если оглянуться вокруг, то можно увидеть сотни ярких историй взрослых героев. Вот ТОП-7 фильмов о том, что возраст - не помеха в достижении целей, умении радоваться и получать от жизни удовольствия.

6)

Мы приготовили подборку самых интересных фильмов о женщинах, которые мотивируют своим примером и изумляют сильным характером, стойкостью, выдержкой.

7)

Правильное питание и спорт помогают изменить фигуру, а также улучшают состояние здоровья. Смотри вдохновляющие истории о похудении и узнай мнение экспертов относительно здорового образа жизни в подборке фильмов и передач.

8)

Карантин еще продолжается, а ты уже перелистала все новые сериалы? Смотри подборку любимых комедийных сериалов, которые уже стали классикой телевидения. Эта плеяда звезд гарантированно сделает будни более веселыми и менее монотонными.
 
9)
 
Наша кожа также переживает изменения и на то, как вы будете выглядеть в 30, 40, 50+, влияет не только рацион вашего питания, режим жизни и сна, но и подход по уходу за кожей.