Многие знают, что морковь полезна для зрения. Однако на этом полезные свойства яркого овоща не заканчиваются. Медики назвали ряд причин, почему стоит включить морковь в свой ежедневный рацион.

Состав моркови:

  • каротин- это вещество, которое при попадании в организм человека трансформируется в витамин А
  • витамины В, Е, РР, К, аскорбиновая кислота.
  • минералы — калий, фосфор, железо, медь, йод, цинк, хром, никель и фтор.

К хорошему не приведет: кому нельзя есть капусту

Популярные статьи сейчас

Гарри Галкин о таком может только мечтать: Филипп Киркоров купил своему сыну "Роллс-Ройс" за 30 миллионов рублей

Исхудала до костей: Лолита Милявская переполошила фанатов болезненным видом

«Бегает за мной, как хвостик»: жена Павла Воли из Comedy Club рассказала, как справляется с приемной девочкой – это достойно уважения

Коричневые круги под глазами и короткая стрижка: поклонники увидели Анастасию Заворотнюк на улице - «Вышла в свет, плача» (ФОТО)

Показать еще

Полезные свойства моркови:

  • полезна при гипо- и авитаминозах;
  • активирует внутриклеточные окислительно-восстановительные процессы, регулирует углеводный обмен;
  • употребление моркови на 70% снижает вероятность возникновения инсульта;
  • овощ способен снижать уровень холестерина в крови, что невероятно полезно для сердца и сосудов;
  • благодаря клетчатке морковь поможет нормализовать пищеварение;
  • морковь полезна для людей, страдающих сахарным диабетом;
  • благодаря содержанию в моркови витамина А и каротина он очень полезен для зрения;
  • употребление овоща препятствует образованию камней в желчном пузыре, в почках. Помогает бороться с заболеваниями этих органов;

Защитит от рака, укрепит иммунитет, очистит легкие: назван овощ-чемпион по содержанию полезных веществ

  • во время беременности морковь включение в рацион моркови способствует облегчению токсикоза, анемии, а также благотворно влияет на развитие ребенка;
  • сорковь обладает антисептическим и антибактериальным действием и укрепляет защитные силы организма в противостоянии инфекциям и вирусам;
  • морковь употребляют в качестве профилактического средства от возникновения онкологических заболеваний. По словам учёных, от 1,8 до 2,8 миллилитра бета-каротина может снизить риск порявления рака на 40%. В средней по размеру морковке содержится около 3 миллилитров этого вещества;
  • ученые доказали, что употребление моркови положительно сказывается на мужской силе;
  • сок овоща обладают желчегонным и очищающим эффектом.

Как и все продукты морковь имеет ряд противопоказаний. Переходи по ссылке, чтобы узнать не находишься ли ты в зоне риска.

Cмотри видео о пользе и вреде моркови:

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. "Кухар – молодец, тонко затроллила Фреймут": в Сети раскритиковали звездный батл на "Танцях з зірками" (видео).

  2. Настя Каменских с удлиненным каре надела прозрачное платье и вышла на сцену, засветив, от чего без ума Потап (ФОТО).

  3. Начала нуждаться? Андрей Малахов рассказал, как ему позвонила больная Анастасия Заворотнюк с важной просьбой.

  4. Как новая технология pH Balance одновременно заботится о коже головы и волосах? Узнай подробности.

  5. Детский ортопед рассказал о самой лучшей и худшей обуви для ребенка. Важно знать всем родителям.