Сезон спаржи в самом разгаре. Этот продукт любят употреблять многие люди. И не зря! Ведь медики называют огромное количество положительны свойств этого овоща, а именно:

  • стимулирует регенеративные силы организма. Продукт укрепляет кости, соединительную ткань, способствует затягиванию ран и заживлению кровотечений;
  • производные аспарагиновой кислоты являются мочегонными веществами. Этим они способствуют очищению организма;
  • полезен для нервной системы;

Поднимет иммунитет и защитит щитовидную железу: врачи назвали невероятно полезную кашу

  • клетчатка благоприятно влияет на микрофлору и тонус мышц кишечника, избавляет от метеоризма, нормализует биохимические процессы в желудочно-кишечном тракте;
  • снижает уровень вредного холестерина;
  • в спарже содержится калий и аминокислоты, которые положительно сказываются на функционирование почек и печени, помогают организму быстрее избавляться от шлаков и токсинов. Включение спаржи в рацион помогает очистить бронхи и лёгкие от мокроты;
  • спаржа полезна для здоровья сердечно-сосудистой системы;
  • благотворно влияет на зрение;
  • снижает риск возникновения онкологических заболеваний;
  • употребление спаржи помогает омолодить и оздоровить кожу;
  • содержит фолиевую кислоту, что очень полезно для беременных женщин.

Усилит потенцию, снимет головную боль и защитит печень: названа удивительно полезная специя

Кому нельзя употреблять спаржу:

  • людям, у которых индивидуальная непереносимость овоща или отдельных веществ в его составе;
  • во время обострений воспалительных процессов в системе пищеварения, потому что сапонины в составе спаржи раздражают слизистую;
  • людям, страдающим суставным ревматизмом;
  • при простатите.

Напомним, что ранее мы писали о продуктах, которые врачи не рекомендуют употреблять натощак. Подробнее читай в материале.

Смотри видео по теме:

Анита Луценко мечтает сыграть Серсею из "Игры престолов" и познакомиться с режиссером "Аватара". Полное интервью со звездным тренером читай по ссылке.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Топ-5 полезных перекусов: сытость под рукой