Завтрак - самый важный прием пищи за день. Но очень важно помнить, что не все продукты принесут пользу при употреблении натощак. Медики советуют воздержаться от включения в утренний рацион следующих продуктов:

Выпечка

Употребление утром дрожжевой выпечки способствует выработке желудочных газов и вздутию живота, что вызывает дискомфорт.

Популярные статьи сейчас

До Киркорова и Галкина: какой была Алла Пугачева в прошлом — без красивой улыбки и пластики

"Голубые" радости Филиппа: любовник Киркорова засветился в доме певца

«Проснуться бы»: 71-летняя Алла Пугачева не выдержала и рассказала о своем возрасте – подробности

Нелюбимый сын султана Сулеймана: каким был шехзаде Баязид в реальной жизни

Показать еще

Йогурт

Йогурт полезен для организма благодаря полезным бактериям, которые помогают переваривать пищу. Если же употреблять его утром натощак, то агрессивный желудочный сок их попросту поглотит. Вреда это организму не принесет, но и пользы тоже. Йогурт рекомендуется есть исключмтельно после еды, и никак иначе.

Усилит потенцию, укрепит иммунитет, улучшит память: названа невероятно полезная специя

Кофе

При попадении кофеина на слизистую желудка, он начинает его "дразнить". В ответ на это слизистая желудка начинает вырабатывать желудочный сок, что в последствии может привести к возникновению гастрита. Кроме того, кофеин раздражает и желчный пузырь.

Цитрусовые

В составе цитрусовых находится много кислоты, которая разъедает слизистую желудка. Если ты не имеешь проблем с желудком, и после кислого не беспокоит изжога, то этим пунктом можно пренебречь. Однако при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта или гастрита с повышенной кислотностью желудка от включения в утренний рацион цитрусовых рекомендуем отказаться.

Снизит риск рака, повысит иммунитет и поможет зрению: названа самая полезная зелень

Сахар

Речь не только о сладостях, но также и сладких фруктах, к примеру, банане. Сахар мгновенно усваивается организмом и начинает раздражать поджелудочную железу, что способствует выработке инсулина. Уровень сахара в крови моментально падает и возникает ощущение усталости и апатии.

Смотри видео по теме:

Анита Луценко мечтает сыграть Серсею из "Игры престолов" и познакомиться с режиссером "Аватара". Полное интервью со звездным тренером читай по ссылке.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

1)

У ведущей Сніданку з 1+1 Нели Шовкопляс действительно разносторонний киновкус. В подборке мы собрали самые любимые фильмы Нели разных жанров и лет.

2)

Как давно смартфон перестал восприниматься как новшество? Гаджет настолько прочно вошел в нашу жизнь, что мы перестали замечать все его преимущества. Эти 5 фильмов напомнят о том, каким важным изобретением для человечества является мобильное устройство.
 
3)

В период пандемии внимание к здоровью будущей мамы и ребенка возрастает. О том, как защитить себя и малыша в это непростое время рассказала опытный гинеколог с 15-летним стажем Наталья Силина.

4)

Посещая новые города, мы мечтаем испытать незабываемые эмоции - влюбиться, рискнуть, удивиться. И пусть счастье путешествий нам временно недоступно, эти 9 фильмов помогут перенести вас в самые прекрасные уголки нашей планеты.

5)

Если оглянуться вокруг, то можно увидеть сотни ярких историй взрослых героев. Вот ТОП-7 фильмов о том, что возраст - не помеха в достижении целей, умении радоваться и получать от жизни удовольствия.

6)

Мы приготовили подборку самых интересных фильмов о женщинах, которые мотивируют своим примером и изумляют сильным характером, стойкостью, выдержкой.

7)

Правильное питание и спорт помогают изменить фигуру, а также улучшают состояние здоровья. Смотри вдохновляющие истории о похудении и узнай мнение экспертов относительно здорового образа жизни в подборке фильмов и передач.

8)

Карантин еще продолжается, а ты уже перелистала все новые сериалы? Смотри подборку любимых комедийных сериалов, которые уже стали классикой телевидения. Эта плеяда звезд гарантированно сделает будни более веселыми и менее монотонными.
 
9)
 
Наша кожа также переживает изменения и на то, как вы будете выглядеть в 30, 40, 50+, влияет не только рацион вашего питания, режим жизни и сна, но и подход по уходу за кожей.