Ученые провели масштабный опрос, в котором поучаствовало более 100 000 человек. Результаты показали, что правильное питание положительно сказывается на работе дыхательной системы, в том числе и легких.

Для профилактики легочных заболеваний медики советуют включить в свой рацион следующие продукты:

"В пасху добавлять не стоит": кому противопоказано есть изюм

Популярные статьи сейчас

Купальник врезался в интимное место: Настя Каменских озадачила снимком

Ольга Фреймут показала романтику со своим супругом Владимиром Локотко: "как вы похожи" (ФОТО)

Ученые назвали фактор, который увеличивает заразность китайского вируса в десятки раз

"С Дан Баланом смотришься намного лучше": беременная Кароль появилась в компании нового мужчины

Показать еще

  • Морская рыба полезна из-за содержащихся в ней жирных кислот, в том числе Омега-3, которая полезна не только для легких, но и для всего организма;
  • шпинат, спаржа, свекла, чечевица. Эти продукты содержат фолиевую кислоту, и являются отличной профилактикой рака легких;
  • капуста, благодаря огромному количеству антиоксидантов в составе;
  • чеснок славится не только своими противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Этот продукт полезен людям, страдающим астой, а также его употребление снижает риск возникновения онкологических заболеваний легких;
  • киви, болгарский перец, цитрусовые, грейпфруты, брокколи, ананас и другие продукты, содержащие большое количество витамина С. Именно он помогает легким переносить кислород по всему телу;

Чтоб работал, как часы: эти продукты нормализуют работу кишечника

  • Листья петрушки;
  • Ягоды полезны для работы легких благодаря наличию в составе множества полезных веществ, среди которых  бета-каротин, лютеин и зеаксантин;
  • семена,орехи,бобы будут полезны людям, болеющим астмой, поскольку в их составе содержится магний, который увеличивает жизненную емкость легких и улучшает эффективность дыхания;
  • рекомендуется пить достаточное количество воды;
  • исследования доказали, что потребление 2-х яблок и томатов в день может замедлить естественное снижение функций легких среди взрослых, а также восстановить здоровье легких бывших курильщиков.

Напомним. что ранее мы писали о том, употребление какого овоща способствует повышению мужской силы. Подробности в материале.

Смотри видео по теме:

Беспокоят раздражение, покраснение, зуд и сухость на лице? Переходи по ссылке и узнаешь, какие ТОП-3 средства избавят тебя от этих неприятных ощущений и твоя кожа будет сиять!

 Рекомендуем к просмотру 10 сериалов с талантливой актерской игрой, эффектными костюмами и захватывающими сценариями.

Анита Луценко мечтает сыграть Серсею из "Игры престолов" и познакомиться с режиссером "Аватара". Полное интервью со звездным тренером читай по ссылке.

Как правильно ухаживать за кожей лица, чтобы замедлить возрастные изменения? Читай важные рекомендации дерматолога в нашем интервью.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. Эрика Герцег в облегающем платье продемонстрировала стройные ножки. Меладзе в восхищении от своей бывшей.

  2. Красотка Хюррем из "Великолепного века" похвасталась роскошной фигурой в платье. Сам Сулейман не устоял бы.

  3. Роскошная блондинка Таюне... жена Винника похвасталась стройными ножками в сетчатых чулках.

  4. Победившая рак Алла Мазур показала фото без парика: как 55-летняя ведущая ТСН выглядит сейчас.

  5. Аллерголог Майя Руселевич рассказала, существуют ли "уколы от амброзии". Ты будешь удивлена.