Гречневая каша имеет ряд полезных свойств, но также она имеет противопоказания. Врачи говорят, что чрезмерное употребление гречневой каши может обернуться проблемами со здоровьем.

Но обо всем по порядку.

Повысит иммунитет и защитит печень: названа каша, которая полезна для всего организма

Чем полезна гречка:

  • гречневая каша -диетический продукт, который быстро насыщает и избавляет от ощущения голода. Употребление гречки способствует потере лишних килограммов;
  • В гречневых белках находится большое количество аминокислот: лизин, триптофан, которые необходимы для синтеза собственных белков в организме;
  • в крупе содержится холин, витамины группы В, необходимые для правильной работы нервной системы;
  • ряд исследований показывает, что включение в рацион гречки уменьшает риск возникновения онкологических заболеваний;
  • в гречке содержатся флавоноиды - кварцетин и рутин. Эти вещества известны своими антиоксидантными свойствами. Они способствуют укреплению сосудов, снижению их проницаемости, и являются отличным профилактическим средством от сердечных заболеваний. 

Как укрепить иммунитет ребенка в период карантина: ответ педиатра

Популярные статьи сейчас

Пронзительный взгляд и нежные прикосновения Олега Винника сводят с ума Таюне: Алена Шоптенко сильная соперница (ФОТО)

Жена Позитива из "Время и Стекло", пока он зажигает на паркете, поехала духовно отдыхать: видео с пляжа

Обрезала волосы и сделала короткое каре: 49-летняя Лера Кудрявцева восхитила стильным преображением – от куклы Барби не осталось и следа (фото)

Ноги превратились в палочки: Заворотнюк показала, как выглядит сейчас

Показать еще

Противопоказано есть гречку:

  • У некоторых людей гречневая крупа может вызывать появление аллергических реакций;
  • людям с повышенной свертываемостью крови из-за высокого содержания в крупе рутина;
  • слишком круто сваренная гречневая каша может спровоцировать появление запоров и газообразования, поэтому при наличии проблем с желудочно-кишечным трактом следует проконсультироваться со своим врачом;
  • с осторожностью употреблять людям, которые страдают диабетом, варикозом, мигренью, почечной недостаточностью;

Смотри видео по теме:

Беспокоят раздражение, покраснение, зуд и сухость на лице? Переходи по ссылке и узнаешь, какие ТОП-3 средства избавят тебя от этих неприятных ощущений и твоя кожа будет сиять!

 Рекомендуем к просмотру 10 сериалов с талантливой актерской игрой, эффектными костюмами и захватывающими сценариями.

Анита Луценко мечтает сыграть Серсею из "Игры престолов" и познакомиться с режиссером "Аватара". Полное интервью со звездным тренером читай по ссылке.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс

 

 

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. Жена Павла Воли из Comedy Club озадачила снимком. Купальник врезался в интимное место.

  2. Заворотнюк показала, как выглядит сейчас. Ноги превратились в палочки.

  3. Роскошная блондинка Таюне... жена Винника похвасталась стройными ножками в сетчатых чулках.

  4. Доктор Комаровский назвал 4 главных принципа оказания неотложной помощи при травмах.

  5. Нарколог Сергей Худолей рассказал, что будет, если ежедневно выпивать бокал вина. Не так безобидно, как казалось.