Печень является самым крупным и самым важным органом нашего организма, который выполняет сотни процессов одновременно. Поэтому очень важно о ней заботится, и помнить о главных "врагах" органа: алкоголе и неправильном питании.
Чтобы сохранить печень здоровой медики советуют включить в свой рацион свеклу.
Медики рассказали, кому нельзя есть морковь
О целебных свойствах буряка можно известно давно. Еще древние лекари использовали свеклу при лечении разных болезней. В составе овоща находятся вещества, которые помогают понизить кровяное давление и уменьшить содержание холестерина в крови.
Включение в рацион свеклы очень полезно при наличии заболеваний печени. Все потому, что в ней есть бетаин, активизирующий работу клеток печени и предупреждающий их перерождение. Темные сорта свеклы помогают в укреплении стенок капилляров.
Ученые заметили, что компонент свеклы бетацианин, который придает ей характерный рубиновый оттенок - является мощным антиоксидантом, и способен замедлять развитие новообразований при раке простаты и молочной железы.
Поднять паруса: назван самый эффективный продукт для улучшения мужской силы
Также свекла:
- оказывает сосудорасширяющее, противосклеротическое действие;
- повышает уровень гемоглобина в крови, благодаря железу и магнию в составе;
- положительно влияет на нервную систему;
- стимулирует мозговую активность и предотвращает возникновение болезни Альцгеймера, благодаря содержанию в составе фолиевой кислоты;
- способствует нормализации эндокринных процессов организма. Благодаря йоду в составе положительно влияет на щитовидную железу;
- полезна при при запорах и проблемах с микрофлорой кишечника. Клетчатка и органические кислоты свеклы способны усиливать перистальтику кишечника, а пектин снижает воспалительные процессы.
- имеет антисептические свойства. Перетертые листья свеклы используют для заживления ран;
- высокое содержание витаминов в корнеплоде делает его незаменимым при анемии, общем истощении организма и упадке сил;
- большое содержание в буряке аскорбиновой кислоты полезно для профилактики авитаминоза и цинги;
Как и все продукты свекла имеет ряд противопоказаний. Овощ следует исключить из рациона при:
- заболеваних почек или мочевого пузыря;
- диабете В свекле много сахара;
- гастрите с повышенной кислотностью;
- при обострении язвы желудка или двенадцатиперстной кишки.
Смотри видео по теме:
От бесконечного мытья рук и обработки их антисептиком твоя кожа требует срочной реанимации? Читай наши рекомендации по уходу и твоя кожа на руках всегда будет гладкой.
Париж, Рим, Лондон... Посещая новые города, мы мечтаем испытать незабываемые эмоции - влюбиться, рискнуть, удивиться. И пусть счастье путешествий нам временно недоступно, эти 9 фильмов помогут перенести вас в самые прекрасные уголки нашей планеты.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.
