Фитнес-тренер, основательница студии "Фактура", консультант популярных изданий и програм, а также персональный тренер многих селебрити Ксения Литвинова эксклюзивно для Clutch рассказала о том, какие упражнения любят звезды.

"У меня была когда-то одна звезда, которая говорила: "Я не буду делать это упражнение, потому что оно некрасиво смотрится". Это прошло, потому что не все упражнения красиво смотрятся.

"Это не связано с чрезмерным питанием": известный фитнесс-тренер Ксения Литвинова рассказала, как похудеть в области живота

Ксения Литвинова

Популярные статьи сейчас

Ученые обнаружили, что склонность к алкоголизму можно определить по цвету глаз: кто в зоне риска

Разведенная Лидия Таран ловко закинула босые ножки, засветив главную "гордость" во всей красе

Обстригла волосы и завила их в кудри: скандальная звезда "Папиных дочек" кардинально сменила имидж

Егору Глебу такое не понравится: беременная Лорак вышла на сцену в белье и сверкнула своим "персиком"

Показать еще

То, что мы видим в социальных сетях - это часто постановочные фото и видео. Некоторые  упражнения, если человек не может их функционально выполнять (к примеру, не хватает растяжки определенных мышц), выглядят"не инстаграмно", но технически правильно.

Любимое упражнение может быть только тогда, когда оно выполняется легко и без  напряга. Я стараюсь таких упражнений много не давать. Мне нужно, чтобы не было слишком легко.

У меня большой арсенал упражнений. Все тренеруюся в разных вариациях, чтобы мозг не привыкал к одной и той же нагрузке. Поэтому комплексы нужно менять.

Ксения Литвинова: Секрет похудения – найти свою пульсовую зону

Ксения Литвинова

Любимые упражнения звезд  -  это часто приседания, но не выпады. Приседания - это красиво и легко. Еще растяжки, там где тянут принудительно. 

У меня не было ситуации типа "давай сделаем это, потому что я это люблю" . По большому счету они ничего не любят, особенно если нет настроения или энергии", - пояснила звездный тренер.

Смотри полное интервью Ксении Литвиновой для Клатч Онлайн:

От бесконечного мытья рук и обработки их антисептиком твоя кожа требует срочной реанимации? Читай наши рекомендации по уходу и твоя кожа на руках всегда будет гладкой.

В связи с ранней весной сезон активности клещей уже начался! Как уберечь своего питомца от смертельной опасности? Читай 8 советов от Даши Малаховой.

Беспокоят раздражение, покраснение, зуд и сухость на лице? Переходи по ссылке и узнаешь, какие ТОП-3 средства избавят тебя от этих неприятных ощущений и твоя кожа будет сиять!

Любишь выделяться из толпы и ценишь разнообразие? Тогда читай скорее редакционный обзор нового девайса.

Смотри по ссылке 5 рекомендаций от Villa Krim, которые помогут спасти Мир, работу, деньги, отношения и вашего котика во время карантина.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. "Кухар – молодец, тонко затроллила Фреймут": в Сети раскритиковали звездный батл на "Танцях з зірками" (видео).

  2. Настя Каменских с удлиненным каре надела прозрачное платье и вышла на сцену, засветив, от чего без ума Потап (ФОТО).

  3. Начала нуждаться? Андрей Малахов рассказал, как ему позвонила больная Анастасия Заворотнюк с важной просьбой.

  4. Как новая технология pH Balance одновременно заботится о коже головы и волосах? Узнай подробности.

  5. Вся правда об уколах красоты от косметолога: ботокс, филлеры, плазмотерапия и другие процедуры. Необходимо знать каждой женщине.