Заболевания легких -это очень серьезная и распространенная во всем мире проблема. Чтобы сохранить здоровье легких (это особенно важно во время пандемии коронавирусной инфекции, которая поражает именно их) необходимо отказаться от курения, заниматься спортом, избегать загрязнений воздуха, а также употреблять полезные продукты. Медики рекомендуют включить в рацион следующие:
Яблоки
Употребление яблок полезно для всего организма, поскольку этот фрукт содержит флавоноиды и множество витаминов. Для легких они полезны тем, что улучшают респираторную функцию и предотвращают развитие болезней легких.
Поднять паруса: назван самый эффективный продукт для улучшения мужской силы
Ученые Университета Джонса Хопкинса провели исследования, в ходе которых курящие люди должны были каждый день съедать по три яблока и два помидора. Результаты эксперимента показали, что употребление этих продуктов - отличный метод замедлить разрушительные процессы в легких курильщиков, а также укрепить важнейший орган дыхания некурящим.
Имбирь и куркума
Если хочешь позаботиться о здоровье своих легких - обрати внимание на эти специи.
К хорошему не приведет: кому нельзя есть капусту
Они обладают противовоспалительными свойствами и имеют способность очищать легкие от вредных веществ, которые ухудшают здоровье. Куркума также способствует снижению вероятности появления онкологических заболеваний.
Грейпфруты и гранаты
Эти фрукты невероятно полезны для очищения легких, благодаря содержанию в своем составе витаминов, антиоксидантов, минералов и флавоноидов. Последние отлично подходят для очищения легких от канцерогенов.
Медики рассказали, кому нельзя есть морковь
Также положительнго влияют на легкие следующие продукты: творог, куриные яйца, морепродукты, грецкие орехи, петрушка и миндаль.
Беречь свои легкие особенно важно сейчас - в разгар коронавируса.
Напомним, что минимизировать вероятность заражения коронавирусом можно, придерживаясь простых правил:
- По ссылке ты найдешь рекомендации специалистов.
- Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
- О том, как обезопасить своего ребенка читай в рекомендациях для родителей.
- Как избежать "коронавирусной" паники читай тут.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
- Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
- Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
- Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
- Как сделать антисептик в домашних условихсмотри тут
- Как изготовить медицинскую маску дома читай в материале.
Смотри видео по теме:
От бесконечного мытья рук и обработки их антисептиком твоя кожа требует срочной реанимации? Читай наши рекомендации по уходу и твоя кожа на руках всегда будет гладкой.
В связи с ранней весной сезон активности клещей уже начался! Как уберечь своего питомца от смертельной опасности? Читай 8 советов от Даши Малаховой.
Беспокоят раздражение, покраснение, зуд и сухость на лице? Переходи по ссылке и узнаешь, какие ТОП-3 средства избавят тебя от этих неприятных ощущений и твоя кожа будет сиять!
Любишь выделяться из толпы и ценишь разнообразие? Тогда читай скорее редакционный обзор нового девайса.
Смотри по ссылке 5 рекомендаций от Villa Krim, которые помогут спасти Мир, работу, деньги, отношения и вашего котика во время карантина.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.
