Укрепление иммунитета - вопрос номер один в период пандемии коронавируса. Врачи рекомендуют включить в свой рацион пшеничную кашу, которая не только положительно сказывается на защитных свойствах организма, но имеет ряд других полезных свойств.

Польза пшеничной каши: 

Регулярное употребление пшеничной каши способствует повышению иммунитета и оказывает общеукрепляющее действие на организм, благодаря наличию в своем составе кальция - важнейшего минерала, который обеспечивает работу иммунной и нервной систем организма человека. Нехватка кальция провоцирует плохую свертываемость крови и хрупкость костей;

Вкусно и полезно: эта каша надолго избавит от голода и поможет похудеть

Популярные статьи сейчас

Олег светится от счастья: жена Винника похвасталась семейной идиллией с мужем

Бесстыжая Бузова опять показала всем свои трусики – "Удалите это немедленно!"

«Проснуться бы»: 71-летняя Алла Пугачева не выдержала и рассказала о своем возрасте – подробности

Нелюбимый сын султана Сулеймана: каким был шехзаде Баязид в реальной жизни

Показать еще

Пшеничная каша содержит множество витаминов и полезных микроэлементов. Есть витамины группы В, а также А, Е, F, калий, кальций, магний, цинк, молибден и фосфор. Витамины группы В в составе пшеничной каши принимают активное участие в клеточном метаболизме и обеспечивают тонус нервной системы;

Помогает привести в норму работу желудочнокишечного тракта и является профилактикой проблем пищеварительной системы, таких как запоры или дисбактериоз;

Пшеничную кашу стоит включать в рацион спортсменам, детям  и тем, кто стремиться избавиться от лишних килограммов. Она дает чувство насыщения и притупляет голод;

Обладает антиоксидантными свойствами, защищая организм человека от преждевременного старения;

Фосфор в пшенной каше отвечает за минеральный обмен зубов и костей, а также положительно влияет на мозговую активность;

Способствует снижению уровня холестерина и очищению сосудов;

Разгладит все морщинки: эта каша замедлит старение и улучшит зрение

Регулярное употребление пшеничной каши положительно сказывается на состоянии волос и ногтей, положительно влияет на состояние кожи, повышая ее эластичность.

Противопоказно употреблять пшеничную кашу в случае индивидуальной непереносимости ее ингредиентов, а также при наличии язв или гастрита. Не стоит есть пшеничную кашу в чрезмерных количествах, поскольку это способсвует излишней моторике кишечника.

Напомним, что доктор Комаровский рассказал, как во время пандемии коронавируса понять, где заканчивается грань между "лечитесь дома" и "вы поздно обратились". Подробности в материале.

Смотри видео о пользе пшеничной каши:

В связи с ранней весной сезон активности клещей уже начался! Как уберечь своего питомца от смертельной опасности? Читай 8 советов от Даши Малаховой. 

Любишь выделяться из толпы и ценишь разнообразие? Тогда читай скорее редакционный обзор нового девайса.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

1)

У ведущей Сніданку з 1+1 Нели Шовкопляс действительно разносторонний киновкус. В подборке мы собрали самые любимые фильмы Нели разных жанров и лет.

2)

Как давно смартфон перестал восприниматься как новшество? Гаджет настолько прочно вошел в нашу жизнь, что мы перестали замечать все его преимущества. Эти 5 фильмов напомнят о том, каким важным изобретением для человечества является мобильное устройство.
 
3)

В период пандемии внимание к здоровью будущей мамы и ребенка возрастает. О том, как защитить себя и малыша в это непростое время рассказала опытный гинеколог с 15-летним стажем Наталья Силина.

4)

Посещая новые города, мы мечтаем испытать незабываемые эмоции - влюбиться, рискнуть, удивиться. И пусть счастье путешествий нам временно недоступно, эти 9 фильмов помогут перенести вас в самые прекрасные уголки нашей планеты.

5)

Если оглянуться вокруг, то можно увидеть сотни ярких историй взрослых героев. Вот ТОП-7 фильмов о том, что возраст - не помеха в достижении целей, умении радоваться и получать от жизни удовольствия.

6)

Мы приготовили подборку самых интересных фильмов о женщинах, которые мотивируют своим примером и изумляют сильным характером, стойкостью, выдержкой.

7)

Правильное питание и спорт помогают изменить фигуру, а также улучшают состояние здоровья. Смотри вдохновляющие истории о похудении и узнай мнение экспертов относительно здорового образа жизни в подборке фильмов и передач.

8)

Карантин еще продолжается, а ты уже перелистала все новые сериалы? Смотри подборку любимых комедийных сериалов, которые уже стали классикой телевидения. Эта плеяда звезд гарантированно сделает будни более веселыми и менее монотонными.
 
9)
 
Наша кожа также переживает изменения и на то, как вы будете выглядеть в 30, 40, 50+, влияет не только рацион вашего питания, режим жизни и сна, но и подход по уходу за кожей.