Популярная исполнительница Адель достойна восхищения не только благодаря своим восхитительным вокальным данным. Несмотря на то, что она утверждала "Я не делаю музыку для глаз. Я делаю музыку для ушей" , певица решилась на преображение, чем вызвала восторг у поклонников. Сбросить более 20 килограмм - не шутки!

Достичь такого ошеломительного результата Адель помогли несколько секретов. Во-первых питание. Мы ранее писали о том, что артистка придерживалась сиртфуд-диеты. Свое название данная система питания получила от сиртуина - белка, который напрямую участвует в обмене веществ и клеточных процессах. Сиртуины "включают" гены, которые связаны с переработкой жиров. Подробнее об этом ты можешь прочитать в материале.

Сплошная польза: шпинатная диета подарит точеную фигуру и замедлит старение

View this post on Instagram

Brisbane, QLD / Gabba Stadium / Mar 5

A post shared by Adele (@adele) on

Популярные статьи сейчас

61-летняя хорватка выглядит младше своего 37-летнего сына (фото)

Такой ее полюбил Захур: Камалия показала, как выглядела 27 лет назад до свадьбы с пакистанским миллионером (фото)

Дан Балан ей не нужен: беременная Тина Кароль показала мужчину, покорившего ее сердце

Тина Кароль продемонстрировала образ за 200 тысяч гривен: такое себе не позволяет даже Елена Зеленская

Показать еще

Следующий шаг - тренировки. Адель доверила свою фигуру Джо Уиксу - фитнесс-тренеру из Великобритании. Параллельно он ведет свой блог в Инстаграм, и количество его подписчиков около 3 миллионов человек.

Джо занимается созданием программ для похудения для людей, которые не желают проводить все свое свободное время в спортивном зале. 

Осиная талия: секрет стройности от Ирины Федишин

Но главным секретом борьбы за красивую фигуру он считает все-таки правильное питание. Именно он и посоветовал Адель вышеупомянутую сиртфуд-диету.

Напомним, что Анита Луценко запустила челлендж  #14днейбезсахара. Ежедневно на своей страничке в Инстаграм звездный тренер публикует план питания и тренировки. Подробнее смотри здесь. 

Смотри видео с тренировкой Джо Уикса:

Переход с зимнего режима по уходу за кожей на весенний нужно совершать правильно. Лучше всего подойдут те средства, которые содержат максимальное количество природных компонентов. По ссылке мы подобрали для тебя самые лучшие.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. "Кухар – молодец, тонко затроллила Фреймут": в Сети раскритиковали звездный батл на "Танцях з зірками" (видео).

  2. Настя Каменских с удлиненным каре надела прозрачное платье и вышла на сцену, засветив, от чего без ума Потап (ФОТО).

  3. Начала нуждаться? Андрей Малахов рассказал, как ему позвонила больная Анастасия Заворотнюк с важной просьбой.

  4. Как новая технология pH Balance одновременно заботится о коже головы и волосах? Узнай подробности.

  5. Флеболог о венах на руках, сосудистых звездочках и методах лечения варикоза. Необходимо знать каждой женщине.