Популярная певица Адель поражает не только своими вокальными данными, но и внешними преображениями. Она сбросила более 20 килограмм и стала "меньше" на несколько размеров. Достичь такого ошеломительного результата Адель помогли занятия пилатесом и сиртфуд-диета.

Строгая диета: миссия выполнима

View this post on Instagram

Also I can't with this hair and make up

A post shared by Adele (@adele) on

Популярные статьи сейчас

«Когда рушится семья..»: Таисия Повалий внезапно заговорила о болезненном разводе

Дан Балан и Тины Кароль поженились: продюсер "Голоса" прокомментировал их отношения и рассказал, были ли они пиаром

Герой проекта "Холостяк" Макс Михайлюк впервые рассказал о своей возлюбленной (видео)

Беременная Ани Лорак появилась на публике в обтягивающем платье: подчеркнула округлившиеся формы

Показать еще

Эту систему питания придумали в Англии, и от нее в восторге даже члены королевской семьи. Свое название диета получила от сиртуина - белка, который напрямую участвует в обмене веществ и клеточных процессах. Сиртуины "включают" гены, которые связаны с переработкой жиров.

Список продуктов, которые активируют выработку сиртуина:

  • голубика;
  • кофе (без фанатизма);
  • зеленый чай;
  • лимонный сок;
  • руккола;
  • сельдерей;
  • петрушка;
  • зеленые яблоки;
  • соя;
  • клубника;
  • горький шоколад (85%-й);
  • куркума;
  • арахис;
  • куриная грудка;
  • нежирная говядина;
  • оливковое масло;
  • красное вино (в небольших количествах).

Кефирная диета Ларисы Долиной: 7 кг за неделю

 Есть еще зеленый смузи, который обязательно нужно употреблять каждый день. В его состав входит:

  • капуста 75 г;
  • руккола 30 г;
  • петрушка 5 г;
  • 2 стебля сельдерея;
  • кусочек имбиря;
  • половина лимона;
  • половина зеленого яблока;
  • чай зеленый матча 0,5 чайной ложечки.

Из всех ингридиентов нужно выжать сок (кроме порошка матчи), все смешать и употреблять.

План питания:

Первая неделя:

  • три дня употреблять не более 1000 калорий в сутки. Три зеленых смузи и один полноценный прием пищи с сиртфудами в день;
  • четыре дня — 1500 ккал. Два смузи и два приема пищи.

Во вторую и третью неделю нужно выпивать один смузи и питаться три раза в день.

Не забывай, что все диеты имеют противопоказания, поэтому перед началом использования проконсультируйся со своим врачом.

Напомним, что популярная украинская исполнительница Ирина Федишин раскрыла свои секреты стройной фигруы. Все подробности тут.

Смотри видео по теме:

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

 

 

 

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. "Любовница" Чернышова показала, как выглядит в обычной жизни. Ее сравнивают с Анастасией Заворотнюк.
  2. Дан Балан и Тина Кароль сыграли свадьбу. Продюсер "Голоса" впервые рассказал, с чего началась их любовь.
  3. Крупнейший в Украине онлайн-магазин одежды Lamoda дарит покупателям скидку на вещи известных брендов. 
  4. Сладкие моменты дома: звезды Instagram признались, что Nutella® – любимый десерт как детей, так и взрослых.

  5. Солнечное утро в кругу семьи может начинаться не с кофе, а с десерта Nutella®. Шоколадная паста – идеальное дополнение к завтраку.
  6. Блогеры Украины поделились вкусным блюдом собственного приготовления. А с Nutella® – это вообще так просто и легко.