В мире набирает оборотов тренд на отказ от еды. Но безопасно ли голодание для здоровья человека? В программе «Ранок з Україною» на канале «Украина», раскрыли правду о таком способе похудения.

Исследования доказывают, что лечебное голодание способно продлить молодость организма и предотвратить развитие серьезных заболеваний. Впрочем, перед тем, как решить отказаться от еды, сначала необходимо сходить к врачу, ведь такой метод не всегда полезен.

«Голодовка не является до конца физиологическим способом изменения пищевых привычек. Я не категорический противник, я сторонник мудрого и взвешенного решения», – говорит врач-диетолог Наталия Суслова в программе «Ранок з Україною».

Этот взвешенный подход предусматривает несколько обязательных условий. Первое – голодание должно быть условным, когда питание заменяют употреблением воды и полезных травяных настоек. Второе – отказ от пищи должен быть периодическим, только тогда он пойдет на пользу. Третье – вообще исключить вредную еду и напитки из своего рациона.

Голод продлевает жизнь: новое исследование японских ученых

Популярные статьи сейчас

Несчастная Хатидже: как в реальной жизни выглядела любимая сестра самого могущественного султана Османской империи

Кожаный топ не скрыл самое важное: беременная Ани Лорак порадовала безупречными изгибами в стильном костюме

День рождения маленькой Тильды: как выглядит дочь Лободы и Линдеманна (фото)

Потомки легендарной Роксоланы: как на самом деле выглядели дети Сулеймана и Хюррем

Показать еще

«Сладкие напитки, полуфабрикаты – их очень большое количество, это трансжиры. Человек таким способом как голодание обрезает поступление таких продуктов. Конечно, организм не может нарадоваться», – объясняет врач-диетолог.

На такую ​​голодную диету переходят те, кто хочет избавиться от лишних килограммов навсегда. Но на самом деле говорят: чтобы похудеть, надо не голодать, а сбалансировано питаться. Потому что когда человеческий организм голодает, он начинает сжигать накопленные запасы, а когда питание нормализуется, килограммы возвращаются вновь.

«Они могут не просто вернуться, а привести за собой много друзей», – предостерегает Наталья Суслова.

Как правильно голодать: подробная инструкция от Ульяны Супрун

Если вы уже решились на голодание, нужно следовать таким правилам:

1. Прежде всего следует проконсультироваться с врачом.

2. Голодание – это не отказ, а замена на определенный период пищи водой и травяными настойками.

3. Для начала необходимо отказаться от никотина и алкоголя.

4. На время диеты взять отпуск и проверять состояние организма с помощью анализов.

5. Выходить из голодания нужно тоже правильно – сначала добавлять к настойкам ягодные фреши, затем – фрукты, далее – овощные супы, и только после этого – привычную пищу небольшими порциями.

Смотри видео, в котором Светлана Фус раскрыла секрет быстрого похудения на шоу "Зважені та щасливі":

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

В период пандемии внимание к здоровью будущей мамы и ребенка возрастает. О том, как защитить себя и малыша в это непростое время рассказала опытный гинеколог с 15-летним стажем Наталья Силина.

Популярная актриса, певица и блогер Анна Тринчер в эксклюзивном интервью для Clutch рассказала о любимых персонажах в кино, вдохновляющих режиссерах и призналась, в каком образе намерена получить премию "Оскар".

Ведущая YouTube-шоу “Ходят слухи” и бывшая участница романтического реалити “Холостяк” Рамина Эсхакзай рассказала и своих любимых фильмах и сериалах.

Лучший подарок для родителей - внимание их детей. Поэтому одной из прекрасных семейных традиций может стать просмотр интересного фильма с попкорном. Смотри ТОП-5 фильмов, которые стоит посмотреть вместе с родителями.

Посещая новые города, мы мечтаем испытать незабываемые эмоции - влюбиться, рискнуть, удивиться. И пусть счастье путешествий нам временно недоступно, эти 9 фильмов помогут перенести вас в самые прекрасные уголки нашей планеты.

Проводишь вечера дома и не знаешь, чем себя занять? Предлагаем 5 комедий, которые пропитаны хорошим настроением, позитивом и добром.

Если оглянуться вокруг, то можно увидеть сотни ярких историй взрослых героев. Вот ТОП-7 фильмов о том, что возраст - не помеха в достижении целей, умении радоваться и получать от жизни удовольствия.

Людмила Барбир - ведущая Сніданку з 1+1, актриса и, как оказалось, настоящая киноманка. Смотри список любимых фильмов украинской телезвезды.

Мы приготовили подборку самых интересных фильмов о женщинах, которые мотивируют своим примером и изумляют сильным характером, стойкостью, выдержкой.