Диета получила свое название в честь легендарной Маргарет Тэтчер, которую в народе называли просто Магги.
Питание по этой диете предполагает употребление большого количества белков и низкое содержания углеводов на протяжении 4 недель. Но и результаты обещают грандиозные - более десяти сброшенных килограмм. Диета не имеет ограничений по возрасту, но диетологи не рекомендуют использовать ее чаще, чем раз в год. При условии грамотного окончания диеты сброшенные килограммы не вернутся достаточно долго.
Кефирная диета: как похудеть быстро на десять килограмм
Кому категорически не подходит диета Магги:
- беременным и кормящим;
- аллергикам;
- людям, которые имеют заболевания желудочно-кишечного тракта;
- тем, кто принимает лекарства для снижения давления;
- при проблемах с почками
Диета Магги — основные нюансы
Основными продуктами для такого похудения являются: яйца, творог и мясо. Яйца помогают избежать быстрого появления чувства голода, потому что они долго перевариваются. Белок в их составе не "сжигает" мышцы при физических нагрузках и во время снижения веса.
Не забывай самое главное правило всех диет: перед началом использования проконсультируйся со своим врачом!
Диета «Ромашка» шесть лепестков
Итак,
первые две недели в рационе дожно быть мясо (кроме баранины) и яйца (приблизительно 26−28 штук в неделю, то есть по 3−4 штуки в день).
Например, на завтрак — яйца, на обед — фрукт (включая бананы и виноград), на ужин — мясо (время приема яиц, мяса и фруктов — не принципиально).
На третьей неделе яйца из рациона исключаются, основной упор делается на один продукт в день: только мясо (один день в неделю), фрукты (четыре дня в неделю) и овощи (два дня в неделю).
На четвертой —яиц в рационе по прежнему нет, зато присутствует большое количество мяса, творога, и немного овощей.
Напомним, что диета на основе шпината помогает не только сбросить лишний вес, но и продлить молодость. Подробнее можно прочитать здесь.
Смотри видео, в котором звездный диетолог Светлана Фус раскрывает секреты быстрого похудения:
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
