Ученые  Мельбурнского королевского технологического университета провели исследования, чтобы определить, какая музыка поможет комфортно проснуться и зарядить бодростью на весь день. Об этом сообщает  Plos One.

Каждый участник получил анкету, в которой должен был указать мелодию, под которую он предпочитает просыпаться, а потом сравнить уровень тревоги и рассеяности, которую он ощутил, с  критериями инерции сна.

Инерция сна - это психологическое состояние, которое характеризуется  временным снижением работоспособности, возникающим при пробуждении.

Уроки бодрости на весь день

Популярные статьи сейчас

Уже тогда изменял жене: в Сеть попало архивное фото Валерия Меладзе и Альбины Джанабаевой

Ее хотят все: Жена Павла Воли из Comedy Club едва уместила «спелые дыньки» в крошечном топе из кожи – это нужно видеть!

35-летняя Тина Кароль и 62-летняя мама Дана Балана поделились пляжными фото: кто из них выглядит более эффектно

Леггинсы врезались в интимное место: жена Павла Воли из Comedy Club озадачила видео

Показать еще

Результаты онлайн-опроса 50 добровольцев, которые приняли участие в эксперименте, показали, что резкие звуки будильника, которые внезапно нарушают тишину, способны напугать и нарушить работу мозга, а также повысить уровень утренней слабости.

Авторы исследования отметили, что в свою очередь мелодичные звуки способны улучшить работоспособность и подарить заряд бодрости на весь день.  Песни  «Close to Me» The Cure и «Good Vibrations» The Beach Boys помогут плавно и эффективно перейти от инерции к состоянию бодрствования.

Опрос также показал, что продолжительность сигнала будильника и уровень громкости никак не повлияли на инерцию сна, которую испытывали участники.

Лучшие спортивные упражнения для бодрого утра

Доктор наук Стюарт Макфарлейн объяснил, что утреннее недомогание  - серьезная проблема современного человека.  Если просыпаться неправильно, то эффективность работы может ухудшиться на период до 4 часов. 

Эксперты считают, что результаты исследование будут особенно полезны тем, чья работа связана с внимательностью и бдительностью: работникам скорой помощи, пожарным, пилотам и т.д., и помогут выбрать правильную мелодию для будильника. 

Напомним, что некоторые комнатные цветы противопоказано держать в доме. Они являются сильными энергетическими вампирами и вытягивают жизненные силы из домочадцев. Подробнее читай в материале.

Смотри видео о том, как правильно просыпаться:

Больше интересных материалов ты можешь прочитать на clutch.ua.

Подписывайся на наш youtube-канал Клатч Онлайн

 

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. Жена Павла Воли из Comedy Club озадачила снимком. Купальник врезался в интимное место.

  2. Заворотнюк показала, как выглядит сейчас. Ноги превратились в палочки.

  3. Роскошная блондинка Таюне... жена Винника похвасталась стройными ножками в сетчатых чулках.

  4. Доктор Комаровский назвал 4 главных принципа оказания неотложной помощи при травмах.

  5. Нарколог Сергей Худолей рассказал, что будет, если ежедневно выпивать бокал вина. Не так безобидно, как казалось.