Топ-7 продуктов для долголетия:

Фундук 

Богат ненасыщенными жирными кислотами, которые поддерживают нормальное функционирование мозга и клеток организма, снижают уровень вредного холестерина в крови.

Лосось

Жирные кислоты Омега-3 защищают сосуды от атеросклероза, что уменьшает риск сердечных приступов и инсультов.

Популярные статьи сейчас

Макс Барских после раскрытия правды об отношениях с Бадоевым закатил вечеринку

Бикини врезалось «туда»: ТОП-8 купальников скандальной Анастасии Волочковой, на которые неловко смотреть (ФОТО)

Дети Асмус, Джоли, Брежневой очень похожи на своих родителей: топ сходств (фото)

Заросшие брови и краснота на коже: как выглядит жена Потапа на карантине без помощи визажистов и парикмахеров

Показать еще

Лосось

Зеленые листовые овощи

Брокколи, шпинат, мангольд, рукколу, щавель и другие зеленые овощи защищают сердце, предотвращая кальцификацию артерий. 

Хуже водки: назван самый вредный алкогольный напиток

Молочные продукты

Молоко помогает защитить кости от возрастного разрушения, обеспечивают организм необходимым ему кальцием.

Помидоры

Каротиноид ликопин в составе томатов относится к группе антиоксидантов и обезвреживает свободные радикалы – молекулы, разрушающие клетки.

Помидор

Киноа

Эта крупа богата протеином, железом, магнием и калием, что позволяет ей эффективно поддерживать здоровое кровообращение и снабжать клетки кислородом. 

Горький шоколад

В качественном горьком шоколаде содержится большое количество антиоксидантных веществ. 

Ученые назвали самый токсичный фрукт

Смотри видео, где гастроэнтеролог отвечает на самые интересные и важные вопросы о питании:

Хочешь узнать свою продолжительность жизни? Многие люди задаются вопросом, сколько им отмерено лет и смогут ли они побить рекорд долгожительства. Американские ученые совершили необычное открытие в области медицины, рассчитав соотношение возраста смерти родителей и вероятной продолжительность жизни их детей. Прежде чем сделать такой вывод, исследователи провели восьмилетнее наблюдение за большой группой людей, состоящей из 186 151 человек возрастом от 55 до 73 лет. Полученные ими результаты дали возможность вычислить предполагаемый срок жизни человека. Подробнее читай здесь.

Как известно, злоупотребление алкоголем и вредной пищей снижает работоспособность печени, из-за чего в организме человека может развиться целый ряд серьезных патологий. Но есть и полезные продукты, которые поддерживают здоровье этого органа. Подробнее читай, перейдя по ссылке.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайся на наш youtube-канал Клатч Онлайн