Список продуктов, о которого врачи советую отказаться в период месячных.

Молочные продукты

Молоко, творог, кефир, масло – все эти продукты содержат огромное количество кальция и в несколько раз усиливают боль внизу живота во время месячных.

Ученые назвали три самых вредных молочных продукта

Полуфабрикаты

Популярные статьи сейчас

Короткие шортики и тесная майка: жена Олега Винника похвасталась точеной фигурой в летней одежде

Горячая восточная кровь: звезда "Великолепного века" Мерьем Узерли показала лапочку-дочку от турецкого бизнесмена – уже большая девочка

Белье оказалось лишним: Женя Ковалева из "Сватов" обнажилась на камеру, засветив самое сокровенное

8 комедийных сериалов, которые сделают ваш день

Показать еще

Такие продукты как картошка фри, пицца, бургеры, котлеты, пельмени содержат скрытый сахар, который способствует упаду сил и резкой смене настроения.

Кофейные напитки

Ни для кого не секрет, что кофесодержащие напитки очень влияют на настроение и повышают раздражительность. Во время месячных, это влияние усиливается в 2 раза. Выпитая чашка во время менструального периода приводит к усилению тревоги и усиливает симптомы ПМС.

Почему доктор Комаровский рекомендует пить кофе: 3 причины

Алкоголь

Алкогольные напитки способствуют более длительным менструальным болям. Кроме того, алкоголь пагубно влияет на определенные части мозга и даже несколько бокалов, на пример, вина – могут привести вас к затяжной депресси и раздражительности.

Солtные продукты

Если ежемесячно вы сталкиваетесь со вздутием живота, вам стоит отказаться от надмерно соленой пищи: консервированные огурцы, грибы и другие солесодержащие продукты смещают водный баланс, вызывают отеки и вздутие.

 Смотрите видео по теме:

Напомним, жирная кожа - проблема многих девушек. Как избежать проблем с кожей такого типа и придать ей здоровый вид, читайте в материале. Читайте 

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.                     

Подписывайся на наш YouTube-канал Клатч Онлайн. 

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

1)

У ведущей Сніданку з 1+1 Нели Шовкопляс действительно разносторонний киновкус. В подборке мы собрали самые любимые фильмы Нели разных жанров и лет.

2)

Как давно смартфон перестал восприниматься как новшество? Гаджет настолько прочно вошел в нашу жизнь, что мы перестали замечать все его преимущества. Эти 5 фильмов напомнят о том, каким важным изобретением для человечества является мобильное устройство.
 
3)

В период пандемии внимание к здоровью будущей мамы и ребенка возрастает. О том, как защитить себя и малыша в это непростое время рассказала опытный гинеколог с 15-летним стажем Наталья Силина.

4)

Посещая новые города, мы мечтаем испытать незабываемые эмоции - влюбиться, рискнуть, удивиться. И пусть счастье путешествий нам временно недоступно, эти 9 фильмов помогут перенести вас в самые прекрасные уголки нашей планеты.

5)

Если оглянуться вокруг, то можно увидеть сотни ярких историй взрослых героев. Вот ТОП-7 фильмов о том, что возраст - не помеха в достижении целей, умении радоваться и получать от жизни удовольствия.

6)

Мы приготовили подборку самых интересных фильмов о женщинах, которые мотивируют своим примером и изумляют сильным характером, стойкостью, выдержкой.

7)

Правильное питание и спорт помогают изменить фигуру, а также улучшают состояние здоровья. Смотри вдохновляющие истории о похудении и узнай мнение экспертов относительно здорового образа жизни в подборке фильмов и передач.

8)

Карантин еще продолжается, а ты уже перелистала все новые сериалы? Смотри подборку любимых комедийных сериалов, которые уже стали классикой телевидения. Эта плеяда звезд гарантированно сделает будни более веселыми и менее монотонными.
 
9)
 
Наша кожа также переживает изменения и на то, как вы будете выглядеть в 30, 40, 50+, влияет не только рацион вашего питания, режим жизни и сна, но и подход по уходу за кожей.