Йод обеспечивает нормальную выработку гормонов щитовидной железы, которые помогают регулировать частоту сердечных сокращений, кровяное давление, температуру тела и даже массу тела. Кроме того, нехватка йода плохо влияет на работу мозга. Его дефицит может даже задерживать умственное и умственное развитие детей грудного и раннего возраста.

Первые признаки дефицита йода в организме:

  • Проблемы с волосами и кожей — сухость, шелушение, выпадение волос.
  • Прибавка в весе — из-за дефицита йода в организме происходит замедление метаболизма, что неизбежно приводит к набору веса.
  • Нарушение терморегуляции — человек может постоянно мерзнуть, поскольку при недостаче йода нарушается процесс обмена веществ, в следствии чего организм вырабатывает меньше тепла.

Щитовидная железа

  • Хроническая усталость — дефицит йода часто становится причиной повышенной усталости и, зачастую, общей слабости.
  • Частые запоры: врачи сообщают, что нарушения в работе щитовидной железы влияют на снижение активности желудка и толстой кишки.

Как определить дефицит цинка в организме: частые симптомы

Смотри познавательное видео по теме:

Популярные статьи сейчас

Приметы на 29 января — день Петра: сегодня можно узнать, что случится в скором будущем

Волосы убегают с головы: Ольга Бузова засветила огромные залысины – спасают только парики

Жидкие волосы и мешки под глазами: как сейчас выглядит главная конкурентка Ларисы Долиной Ирина Отиева

Нашла мужчину постарше: Алла Пугачева подтвердила слухи о расставании с Галкиным

Показать еще

Напомним, что большое количество овощей и зеленых листьев в салате еще не делает его "здоровым". Некоторые ингредиенты могут полностью аннулировать его пользу. Об этом рассказала диетолог из Нью-Йорка Бриджит Зайтлин. Специалист назвала четыре продукта, добавлять которые в салат не стоит ни в коем случае. Подробнее смотри здесь.

Как известно, злоупотребление алкоголем и вредной пищей снижает работоспособность печени, из-за чего в организме человека может развиться целый ряд серьезных патологий. Но есть и полезные продукты, которые поддерживают здоровье этого органа. Подробнее читай, перейдя по ссылке.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайся на наш youtube-канал Клатч Онлайн