Чем полезна киноа?

Не содержит глютена

О наличии целиакии (непереносимости глютена) знают далеко не все жертвы этого расстройства. После употребления в пищу глютеносодержащих злаков, у таких людей появляется мучительное чувство дискомфорта. Поэтому киноа - идеальный выбор для тех, кому глютен противопоказан.

Киноа

Много белков

В средней порции киноа содержится едва ли не суточная норма белков, необходимых взрослому человеку. Кроме того, белок в киноа считается законченным или совершенным, так как содержит все аминокислоты.

Диетолог назвала самый бесполезный метод похудения

Важные минералы

Киноа

Семена киноа содержат такие ценные минералы, как железо, магний, цинк и калий.

Быстрый метаболизм

Благодаря богатому составу нутриентов, киноа считается отличным продуктом для ускорения метаболизма, что делает ее незаменимым продуктом для желающих похудеть.

Также доказано, что киноа снижает уровень сахара в крови, показатели инсулина и триглицеридов.

Эксперт назвала диету, которая может привести к психическим расстройствам

Смотри видео, где доктор-диетолог Светлана Фус отвечает на самые интересные и важные вопросы о похудении:

Напомним, что большое количество овощей и зеленых листьев в салате еще не делает его "здоровым". Некоторые ингредиенты могут полностью аннулировать его пользу. Об этом рассказала диетолог из Нью-Йорка Бриджит Зайтлин. Специалист назвала четыре продукта, добавлять которые в салат не стоит ни в коем случае. Подробнее смотри здесь.

Как известно, злоупотребление алкоголем и вредной пищей снижает работоспособность печени, из-за чего в организме человека может развиться целый ряд серьезных патологий. Но есть и полезные продукты, которые поддерживают здоровье этого органа. Подробнее читай, перейдя по ссылке.

Находишься в поиске новых ярких мест для путешествий? Оставляй всю суету в своем городе и отправляйся навстречу приключениям в Южную Корею. Читай, чем страна привлекает миллионы туристов ежегодно и почему ее обязательно нужно посетить.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайся на наш youtube-канал Клатч Онлайн

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Топ-5 полезных перекусов: сытость под рукой