4 непонятных буквы, о которых уже написано немало - NFkB. Что это такое? NFkB - это ядерный фактор транскрипции каппа-В. Он играет ключевую роль в активации генов воспаления (особенно аллергических реакций).
"Как известно, все начинается с еды: еды матери, ребенка, подростка, взрослого человека и их пищевых привычек. Именно это и является мощным триггером для запуска или же профилактики различных заболеваний". - уверена Екатерина.
Итак, что надо есть, чтобы постоянно снижать воспаление и ответ NFkB:
- продукты, богатые витаминов Д3 (тут нас интересует активная форма 1,25-дигидроксивитамин Д3);
- Куркумин (куркума);
- Зеленый чай;
- Розмарин;
- Экстракт виноградных косточек;
- Пчелиный прополис;
- Продукты с цинком;
- Продукты с селеном;
Как совмещать питание и тренировки: совет известного диетолога
Смотри видео, в котором диетолог-нутрициолог отвечает на самые распространенные вопросы о правильном питании:
Хочешь узнать, в чем секрет идеальной фигуры Веры Брежневой? Точеная талия, стройные ножки и упругая попа - от нее просто невозможно отвести глаз. Личный тренер певицы уверяет, что таких форм способна достичь каждая девушка. Одно из любимых упражнений Веры показала Анита Луценко - оно укрепит мышцы ног и "подкачает" попу. Как его выполнять - смотри, перейдя по этой ссылке.
Наверное, все мы когда-то слышали историю о том, что чей-то дедушка всю жизнь пил крепленый портвейн и курил «Беломор», работал на вредном производстве, но при этом был абсолютно здоровым, а умер в возрасте 97 лет от несчастного случая. И в то же время слышим о крепком атлете тридцати лет, который регулярно тренируется, не вылезая из спортзала, придерживается здорового образа жизни и т.д., неожиданно заболевает раком. Почему так произошло? Ответ на этот вопрос дал авторитетный израильский онколог Цви Бернштейн на Первом форуме онкопациентов, который прошел 3 февраля в Киеве. Подробнее читай здесь.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайся на наш youtube-канал Клатч Онлайн
